सर्दियों में खाएं भूने हुए तरबूज के बीज, वेटलॉस होगा और हेल्‍दी र‍हेगा दिल

Subscribe to Boldsky
Watermelon Seeds in Winters | सर्दियों में खाएं तरबूज के भुने हुए बीज, होंगे इतने फायदे | Boldsky

वैसे तरबूज तो गर्मियों का फल है लेकिन आपके इसके बीज पूरे साल खा सकते हो। सर्दियों में मूंगफली और अलग-अलग बीजों की लगने वाली रेहड़ियों पर आपने तरबूज के बीज भी देखे होंगे जो हल्‍के-हल्‍के भूने और सेंके हुए होते है। ये न सिर्फ खाने में स्‍वादिष्‍ट लगते हैं बल्कि ये सेहत के लिहाज से भी बहुत फायदेमंद होते है। आप चाहे तो इन बीजों को किसी भी समय खा सकते हैं।

स्‍नैक्‍स टाइम में भी चाय की चुस्कियों के साथ इसका सेवन कर सकते हैं। आइए जानते है तरबूज के बीज खाने से शरीर को क्‍या-क्‍या फायदा मिल सकता है।

 डायबिटीज रोगियों के लिए लाभकारी

डायबिटीज रोगियों के लिए लाभकारी

उबले हुए तरबूज के बीज डायबिटिज के मरीजों के ल‍िए फायदेमंद होते है, इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक गुण ब्लड में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करने का काम करता है। अगर आप बिना दवाइयों के ही इस समस्या को कम करना चाहते हैं तो उबले हुए तरबूज का सेवन करें।

एंटी एजिंग की तरह करता है काम

एंटी एजिंग की तरह करता है काम

तरबूज में एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा पाई जाती है। एंटीऑक्सीडेंट एंटी एजिंग के तौर पर काम करता है। जो लोग हमेशा जवां दिखना चाहते हैं उनको तरबूत के बीज खाने चाहिए।

Most Read :डायबिटीज मरीजों के ल‍िए फायदेमंद है शकरकंद का सेवन, ब्‍लड शुगर को करता है कंट्रोल

 स्वस्थ दिल रखने के ल‍िए

स्वस्थ दिल रखने के ल‍िए

दिल के मरीजों के लिए तरबूज के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें पाए जाने वाले गुण ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखने का काम करता है। अगर आप हार्ट पेशेंट है तो तरबूज के बीज खाना शुरू करें। कुछ ही दिनों में फायदा मिलेगा।

बालों और स्किन के लिए फायदेमंद

बालों और स्किन के लिए फायदेमंद

तरबूज के बीजों में Lycopene नामक तत्व पाया जाता है, जो बालों और चेहरे की त्‍वचा को चमकदार बनाता है।

 मैग्नीशियम की कमी पूरी करें

मैग्नीशियम की कमी पूरी करें

जब भी शरीर में मैग्नीशियम की कमी हो तो तरबूज के बीज खाना शुरू कर दें। इसमें भरपूर मात्रा में मैग्‍नीशियम मौजूद होता है।

Most Read :शहद ही नहीं मधुमक्‍खी का छत्ता भी होता है गुणकारी, गंजापन भगाएं

वजन घटाने में सहायक

वजन घटाने में सहायक

तरबूज के बीज वजन घटाने में भी काफी सहायक होते हैं। इनमें नाममात्र की कैलोरी पाई जाती है। इसलिए जल्दी से वजन घटाने के लिए तरबूज के बीज खाने फायदेमंद होते हैं। आप इसे स्‍नैक्‍स टाइम पर खाएं चाय के साथ खाएं या फिर चलते फिरते भी खा सकते हैं। इसमें मौजूद डायट्री फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं और पाचन संबंधी समस्याओं को समाप्त करने में सहायक होते हैं।

जॉन्डिस से बचाएं

जॉन्डिस से बचाएं

जॉन्ड‍िस जैसी समस्याएं होने पर तरबूज के बीजों का सेवन बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके अलावा संक्रमण से बचाए रखने में भी मददगार है।

 किडनी स्‍टोन से बचाएं

किडनी स्‍टोन से बचाएं

तरबूज के बीजों से बनने वाली चाय का नियमित रूप से सेवन करने पर आप किडनी की समस्याओं से बचा जा सकता है। किडनी स्टोन या पथरी होने पर भी यह फायदेमंद है।

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    Why You Should Eat Watermelon Seeds

    Watermelon seeds are rich in micro-nutrients like selenium, potassium, copper and zinc which you may not derive from your daily diet in adequate quantities.
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more