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पुरुषों का वीर्य बढ़ाने की देसी दवा है ये बीज, जाने इसके और भी फायदे

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Pumpkin Seeds Health Benefits: Cancer पर भारी है कद्दू के बीज, सेवन बनाएगा निरोगी | Boldsky

हम में से कई लोग हैं जिन्‍हें कद्दू की सब्‍जी खानी पसंद नहीं होती है, वजह इस सब्‍जी का स्‍वाद। लेकिन जितने पोषक तत्‍व इस सब्‍जी में पाएं जाते हैं वे दूसरी सब्‍जियों की तुलना में अधिक होता है। जहां कद्दू बेहद फायदेमंद सब्‍जी है, वहीं इसके बीजों में भी पोषक तत्‍वों का खजाना भरा हुआ हुआ होता है। डायबिटीज के मरीजों के ल‍िए तो ये सब्‍जी किसी अमृत से कम नहीं है।

कद्दू के बीज इंसुलिन की मात्रा को संतुलित करने का काम करते हैं। ऐसे में ये मधुमेह रोगियों के ल‍िए बेहतरीन औषधि की तरह काम करती हैं। आइए जानते है इसके फायदों के बारे में।

स्वस्थ दिल के लिए

स्वस्थ दिल के लिए

कद्दू के बीज दिल के ल‍िए बेहद सेहतमंद होता है। ये एक-चौथाई कप हमारे दिनभर की मैग्नीशियम की आवश्यकता को पूरा करता है। यह दिल को स्वस्थ और सक्रिय रखने के लिए बहुत फायदेमंद है। यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और आघात से सुरक्षित रखने में मददगार होता है।

 इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में

इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में

कद्दू की बीजों में पर्याप्त मात्रा में जिंक पाया जाता है। यह इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है और वायरल, सर्दी-खांसी-जुकाम जैसे संक्रमणों से सुरक्षित रखता है। इसके अलावा डिप्रेशन दूर करने में भी मददगार होता है।

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प्रोस्टेट ग्रंथि ठीक रखने में

प्रोस्टेट ग्रंथि ठीक रखने में

सालों से कद्दू के बीजों को पुरुषों के लिए बेहतर माना जाता रहा है। इसमें मौजूद जिंक की मात्रा प्रोस्टेट ग्रंथि के लिए बहुत जरूरी अवयव है।

नींद के लिए भी बेहतर

नींद के लिए भी बेहतर

अगर आपको नींद न आने की समस्‍या है तो सोने से पहले कद्दू के कुछ बीज लेना बहुत अच्छा रहता है। आप चाहें तो किसी फल के साथ इसे ले सकते हैं। कद्दू के बीजों का सेवन करने से तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है।

प्रजनन क्षमता को बनाए बेहतर

प्रजनन क्षमता को बनाए बेहतर

कद्दू के बीजों में जिंक काफी मात्रा में पाया जाता है। जिंक को पुरुषों की स्‍पर्म गुणवत्ता को बढ़ाने के साथ महिलाओं में बांझपन जैसी समस्‍याओं को दूर करता हैं। ऐसे में अगर डेली डाइट में कद्दू के बीजों को शामिल किया जाए तो इससे प्रजनन क्षमता बेहतर होती है। इसमें पाएं जाने वाले एंटी-ऑक्‍सीडेंट कंटेट टेस्‍टोस्‍टेरॉन लेवल को सेहतमंद रखने में भी मदद करता है।

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कॉलेस्‍ट्रॉल को रखे न‍ियंत्रित

कॉलेस्‍ट्रॉल को रखे न‍ियंत्रित

कद्दू के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसमें एल्‍फा ल‍िनोलेनिक एसिड के स्‍त्रोत के रुप में जाना जाता है। कद्दू के बीज में फाइटोस्‍टेरॉल होता है जो एलडीएल के स्‍तर को कम करने के ल‍िए जाना जाता है यह एलडीएल को कम करके एथेरोसलेरोसिस और रक्‍त को जमने से रोकता है। और ये शरीर में अच्‍छे कॉलेस्‍ट्रॉल का न‍िर्माण किया जा सकता है।

मधुमेह को न‍ियंत्रिंत करें

मधुमेह को न‍ियंत्रिंत करें

शोधकर्ताओं के अनुसार, कद्दू के बीज इंसुलिन की मात्रा को संतुलित करने का काम करते हैं। ऐसे में ये मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है।

English summary

Amazing Health Benefits of Pumpkin Seeds

Pumpkin seeds may benefit your heart and immune system, help fight diabetes, and offer unique benefits for men’s prostate health and women’s relief of menopause symptoms as well.
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