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आम खाने के बाद भूल से भी न खाएं ये चीजें, जाने कब खाने से बचें

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आम खाना तकरीबन हर किसी का फेवरेट फल होता है, गर्मियों के मौसम में हर किसी को आम खाना बेहद पसंद होता है। आम खाने के शरीर को बहुत फायदे होते है। आम में एंटीऑक्‍सीडेंट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी और सी की प्रचूर मात्रा होती है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ्य रखने में सहायक होती है। लेकिन आम खाते हुए कुछ बातों का ध्‍यान रखना होता है वरना ये सेहत के लिए भी बहुत ज्यादा नुकसानदायक हो सकते है। आम खाते दौरान या बाद में कुछ गलतियों से हमें बचना चाहि‍ए वरना कुछ समस्‍याएं हो सकती है। आम खाने के बाद किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

करेला

करेला

आम खाने के लगभग 3 से 4 घंटे के अंतराल में करेले का सेवन ना करें. आम मीठा और करेला कढ़वा है, ऐसे में दोनों चीज एक साथ खाने से रिएक्शन होने लगती है। आम और करेला एक साथ खाने से शरीर में एक किस्म का जहर फैल जाता है। इस जहर के फैलने से उल्टियां होने लगती है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति बहुत ही ज्यादा बीमार हो जाता है।

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 मिर्च

मिर्च

अगर आप आम खाने से साथ मिर्च का सेवन करते हैं, तो ये आपके सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है। यदि आप आम खाने के थोड़े समय बाद मिर्च खाते हैं, तो इससे आपके पेट में रिएक्शन होने लगेगा, जिससे पेट में जलन की समस्या और कई सारी समस्याएं होने लगेंगी।

दही

दही

आम खाने के लगभग 2 से 3 घंटे के अंतराल में दही से बनी चीजें भूलकर भी ना खाएं। क्योंकि इनके रिएक्शन से कई तरह की समस्या हो सकती है।

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इन स्थितियों में न खाएं आम

इन स्थितियों में न खाएं आम

- आम में काफी मात्रा में फाइबर होता है। अगर आप इसे ज्‍यादा मात्रा में खा ले तो इससे डायर‍िया होने की संभावना रहती है।

- आम में बहुत मात्रा में शुगर मौजूद होती है और इसे खाली पेट सामान्‍य से अधिक मात्रा में खाने से वजन बढ़ने की समस्‍या हो सकती है।

- आर्थराटिस की समस्‍या से जूझ रहे लोगों को बहुत ही कम मात्रा में आम खाना चाह‍िए। खासतौर पर डायबिटिक लोगों को इसे बहुत ही कम मात्रा में खाना चाह‍िए।

- ज्‍यादा आम खाने से गैस की समस्‍या और ब्‍लोटिंग हो सकती है।

- ज्‍यादा आम खाने से शरीर में शर्करा की अधिकता बढ़ जाती है। इसके अलावा इसे ज्‍यादा खाने से कैलोरिज की मात्रा बढ़ जाती है।

English summary

What are the pros and cons of eating mangoes?

Mangoes are very healthy and have the following benefits and disadvantages in our body.
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