लौकी ही नहीं इसके छ‍िलकों में छिपे है गजब के फायदे, कब्‍ज और टैनिंग को करता है दूर

Updated: Tuesday, August 6, 2019, 14:20 [IST]

लौकी की सब्‍जी बनाते हुए हम उसके छिलकें को यूं ही फेंक देते हैं लेकिन अगर आपसे ये कहा जाएं कि इस सब्‍जी के छि‍लकों के सेवन से न सिर्फ आप अपनी चेहरे की खोई चमक लौटा सकते हैं। बल्कि इसके सेवन से शरीर में ब्‍लड शुगर भी मैंटेन रहता है। लौकी की सब्‍जी के छ‍िलके में फोलेट, विटामिन सी, विटामिन बी-1,बी-2,बी-3,बी-5, और बी-6, कैल्शियम, ऑयरन, जिंक, पोटेशियम, मैग्रीशियम और मैग्‍नीज जैसे आवश्‍यक तत्‍व शाम‍िल होते हैं। अब आप तो समझ ही चुके होंगे क‍ि लौकी की सब्‍जी की तरह ही इसके छिलके भी बहुत महत्‍वपूर्ण हैं।

आइए जानते है कैसे इस सब्‍जी के छ‍िलके आपकी चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के साथ ही आपके सेहत को तंदरुस्‍त रखने में मदद करता है।

कब्‍ज दूर करें

लौकी के छ‍िलके में भरपूर मात्रा में फाइबर और आवश्‍य‍क तत्‍व पाए जाते हैं। ये कब्‍ज से लेकर गैस की समस्‍या को दूर करता है। इसके अलावा इसके सेवन से ब्‍लड शुगर कम होता है ये सब्‍जी डायबिटीक मरीजों के ल‍िए अमृत से कम नहीं हैं।

बालों को छड़ने से रोके

लौकी में फोलेट, विटामिन सी, विटामिन बी-1,बी-2,बी-3,बी-5, और बी-6, कैल्शियम, ऑयरन और जिंक जैसे आवश्‍य‍क तत्‍व शामिल होते हैं। बाल झड़ने से रोके अगर आपको बाल झड़ने की समस्या है तो आप इससे निपटने के लिए लौकी के छिलकों का इस्तेमाल कर सकते है इसे तिल के तेल के साथ मिलाकर स्कैल्प पर लगाने से बाल झड़ना और गंजापन जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।

सनबर्न या टैनिंग

आपको यह जानकर हैरानी होगी, लेकिन लौकी के छिलके का प्रयोग धूप से झुलसी एवं काली हो चुकी त्वचा के लिए बेहद फायदमंद साबित हो सकता है। इसके लिए बस इन छिलकों का पेस्ट बनाना है, और त्वचा पर लगाकर रखना है और फिर धो लेना है।

गर्माहट व जलन -

अधिक गर्मी के कारण त्वचा एवं पैर के तलवों में जलन होने लगती है, जिससे बचने के लिए लौकी के छिलकों का प्रयोग किया जा सकता है। इन छिलकों को त्वचा पर रगड़ने से राहत मिलती है।

बवासीर -

बवासीर या पाइल्स की समस्या होने पर भी लौकी के छिलके फायदेमंद है। इन छिलकों को सुखाकर पाउडर बना लें और इसे रोजाना ठंडे पानी के साथ दिन में दो बार सेवन करें। जल्द राहत मिलेगी।