For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

बहुत ज्‍यादा एक्‍सरसाइज करने से दिमाग को हो सकता है नुकसान: स्‍टडी

|
ज्यादा एक्‍सरसाइज करने से होगा नुकसान | Excessive Exercise harmful for health | Boldsky

आजकल अधिकतर लोगों की जिंदगी में एक्‍सरसाइज बहुत महत्‍वपूर्ण हो गई है। लेकिन क्‍या आप ये जानते हैं कि ज्‍यादा शारीरिक व्‍यायाम का सेहत पर बुरा असर पड़ता है। हाल ही में हुई एक रिसर्च के अनुसार ज्‍यादा शारीरिक गतिविधियां करना नुकसानदायक हो सकता है और प्रमुख तौर पर इसका संबंध थकान एवं खराब परफॉर्मेंस से है।

क्‍या कहती है स्‍टडी

Excessive Exercise Might Dull the Brain

'करंट बायोलॉजी’ के जर्नल में प्रकाशित हुई एक स्‍टडी के अनुसार ज्‍यादा शारीरिक व्‍यायाम करने जैसे कि फिजीकल ट्रेनिंग या स्‍ट्रें‍थ ट्रेनिंग से मस्तिष्‍क की क्षमता खासकर बौद्धिक क्षमता को नुकसान पहुंच सकता है।

स्‍टडी के निष्‍कर्षों के अनुसार फ्रांस की इंसर्म रिसर्च इंस्‍टीट्यूट के मैथिअस पेसिग्‍निओन और उनकी टीम ने कहा कि उन्‍हें टॉप एथलीट्स में होने वाले ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम के कारणों को जानने में काफी दिलचस्‍पी थी।

इसमें एथलीट्स खराब या कमतर प्रदर्शन करते हैं और बहुत जल्‍दी थक जाते हैं। इस सिंड्रोम से ग्रस्‍त व्‍यक्‍ति को अपनी परफॉर्मेंस में सुधार के लिए कई तरह के प्रोडक्‍ट्स का इस्‍तेमाल करने का मन करता है।

शोधकर्ताओं ने कहा कि ओवरट्रेनिंग प्रयासों के कारण थकान और मानसिक रूप से अस्‍वस्‍थ महसूस होता है।

कैसे किया गया था अध्‍ययन

Excessive Exercise Might Dull the Brain

स्‍टडी के लिए टीम ने 37 ट्रिएथलीट्स के साथ नौ सप्‍ताह बिताए। इन प्रतिभागियों को दो समूहों में बांटा गया था।

पहले ग्रुप को हाई लेवल ट्रेनिंग और दूसरे ग्रुप को एक्‍सपेरिमेंट के आखिरी तीन हफ्तों तक एक्‍स्‍ट्रा ट्रेनिंग करने के लिए कहा गया जिसमें 40 फीसदी औसत सेशन शामिल थे।

इससे शोधकर्ताओं को बहुत ज्‍यादा फिजीकल ट्रेनिंग और दिमाग के ज्‍यादा काम करने के बीच समानता का पता चला। इससे ज्ञात होता है कि अत्‍यधिक फिजीकल ट्रेनिंग का संबंध मस्तिष्‍क और निर्णय लेने की कार्यक्षमता घटने से है।

टॉप एथलीट के मामले में इसके परिणाम को आप इस तरह से देख सकते हैं कि किसी एथलीट का बीच रेस में ही ध्‍यान भटक गया हो या प्रतियोगिता के बीच अचानक से प्रदर्शन खराब होने लगा हो। इसकी वजह थकान हो सकती है।

शोधकर्ताओं का मानना है कि थकान और बौद्धिक क्षमता में गिरावट की वजह से भी पहले चरण में 'बर्नआउट सिंड्रोम’ हो सकता है जो कि कई लोगों को प्रभावित करता है।

English summary

Extreme And Excessive Exercise Might Dull the Brain, Study Says

Exercise is supposed to be good for you — but exercising too much or running too fast can have serious consequences for your body, brain, and health.
Story first published: Tuesday, October 1, 2019, 10:30 [IST]
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more