Just In
- 44 min ago Lok Sabha Election 2024: हर परिवार के लिए गाय, सभी के लिए बियर, जब चुनाव जीतने के लिए किये अजीबोगरीब वादे
- 1 hr ago Good Friday के पवित्र दिन ईसाई क्यों खाते हैं मछली जबकि मांस खाना है मना, ये है वजह...
- 3 hrs ago Good Friday: इस दिन सूली पर चढ़ाए गए थे ईसा मसीह फिर क्यों कहा जाता है 'गुड फ्राइडे'
- 4 hrs ago Bengaluru Water Crisis : चिरंजीवी को सताई जल संकट की चिंता, एक्टर ने शेयर किए पानी बचाने के टिप्स
Don't Miss
- News विघटनकारी ताकतें तेजी से प्रहार करने के लिए आतुर हैं: योगी आदित्यनाथ
- Finance Sone Chandi ka Bhav: सोने ने मारा तगड़ा उछाल, 67,252 रु के साथ ऑल टाइम स्तर पर बंद, सिल्वर में मामूली तेजी
- Movies शिव सेना से जुड़े गोविंदा, मुंबई नॉर्थ-वेस्ट सीट से लड़ सकते हैं चुनाव
- Automobiles अब Toll प्लाजा और Fastag से नहीं, इस खास सिस्टम से होगा Toll Collection! नितिन गडकरी ने दिया बड़ा अपडेट
- Technology Oppo F25 Pro भारत में नए Coral Purple कलर में उपलब्ध, जानिए, स्पेक्स और उपलब्धता
- Education BSEB Bihar Board 10th Result 2024: बिहार बोर्ड मैट्रिक रिजल्ट 2024 इस हफ्ते के अंत तक आयेगा
- Travel Good Friday की छुट्टियों में गोवा जाएं तो वहां चल रहे इन फेस्टिवल्स में भी जरूर हो शामिल
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
कानों की मालिश करने से होते है कमाल के फायदे, जानें कैसे करें
स्ट्रेस की वजह से नींद ना आना, सिर में दर्द या फिर थकान जैसी समस्याएं शुरू होने लगती हैं। लेकिन अगर आप चाहें तो बेहतर मालिश के जरिए इस समस्या से आसानी से निकल सकती है। इसके लिए सिर्फ आपको अपने कानों की मालिश करनी होगी। जी हां, कान की मालिश से आप न सिर्फ स्ट्रेस से छुटकारा पा सकती हैं बल्कि इससे कई और भी शारीरिक समस्याएं भी दूर हो जाती हैं।
सिर दर्द और माइग्रेन की समस्या से छुट्टी
सिर दर्द और माइग्रेन की समस्या इन दिनों लोगों में काफी कॉमन है। लेकिन कभी-कभी यह दर्द लोगों के लिए असहनीय हो जाता है, इसलिए बहुत जरूरी है कि शुरुआत में ही इसका इलाज किया जाए। वहीं कई लोग इससे राहत पाने के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं, लेकिन यह सही तरीका नहीं है। आप चाहें तो इससे राहत पाने के लिए आप कानों की मालिश कर सकती हैं। कानों की मालिश के लिए आप पेपरमिंट चाय का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
वेट लॉस में मिलेगी मदद
कान की मालिश करने से कई फायदे होते हैं, यह वेट लॉस में भी मददगार साबित हो सकते हैं। हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ अगर आप कान की मालिश करें तो आपको काफी फायदा मिलेगा। इसके लिए कान के अलग-अलग प्वाइंट को रगड़ें। तेजी से वजन कम करने के लिए आप इस ट्रिक को अपना सकती हैं।
स्ट्रेस और एंग्जायटी होगी कम
अगर आप स्ट्रेस में हैं तो तुरंत कानों की मालिश करें। जब भी एंग्जायटी या फिर स्ट्रेस हो तो सर्कुलेशन में अपने कानों के गेट प्वाइंट यानी ऊपरी हिस्से की मसाज करें। गेट प्वाइंट कान के ऊपरी सेल जहां ट्रायंगल की तरह बना होता है। यहां मालिश करने से आप टेंशन या एंग्जायटी जैसी समस्या से राहत पा सकती हैं।
अनिद्रा से लड़ने में करता है मदद
आपको नींद नहीं आती है या फिर देर से आती है तो इसके लिए भी कानों की मालिश कर सकती हैं। ऐसा करने से आप रिलैक्स महसूस करेंगी और आपको जल्दी नींद आने लगेगी। वहीं कान की मालिश करने से बॉडी भी रिलैक्स हो जाती है। ऐसे में सोने से पहले थोड़ी देर अपने कानों की मालिश करें।
मांसपेशियों का दर्द होता है कम
कान की लोब को रब करें या फिर खींचे, यह तंत्रिका को उत्तेजित करता है जो एंडोर्फिन को रिलीज करता है। एंडोर्फिन एक अच्छा हार्मोन है जो आपको दर्द से राहत दिलाता है। कान की मालिश ब्लड सर्कुलेशन को बूस्ट करने में मदद करती है। इसलिए जब भी आपकी मांसपेशियों में दर्द हो तो कान की मालिश कर सकती हैं।