Periods में लड़कियों को नहीं खानी चाहिये ये चीज़ें नहीं तो...

मासिक धर्म यानी पीरियड वह समय है जब महिलाओं का काफी ज्‍यादा मूड स्‍विंग होता है। इन दिनों उन्‍हें दर्द और सुस्‍ती ने पूरी तरह से घेर लिया होता है। कुछ लड़कियों का मूड तो पल पल में बदलता रहता है और कुछ तो डिप्रेशन का शिकार हो जाती हैं।

इन दिनों बहुत ही सोंच समझ कर खाना चाहिये, नहीं तो मूड और पेट में एंठन और भी ज्‍यादा बढ़ जाती है। मासिक धर्म के दौरान अपनी सेहत को बनाए रखने के लिए आपको पौष्टिक आहार लेना चाहिए।

पीरियड के लक्षण सब hormones द्वारा पैदा किया जाते हैं इसलिए खाने का उनपर कोई खास प्रभाव नहीं पड़ता लेकिन आपको कुछ विशेष चीज़ें अपने पीरियड से समय न खाने की सलाह दी जाती है ताकि माहवारी से सम्बंधित लक्षणों को कंट्रोल किया जा सके। सही समय पर पीरियड्स होने के लिये खाए...

हम आपको पहले अपने आर्टिकल के माध्‍यम से बता चुके हैं, कि आपको मासिक धर्म के समय कौन सी चीज़े खानी चाहिये। पर आज हम आपको यह जानकारी देगें कि आपको अपने पीरियड के समय किन-किन चीजों को खाने से बचना चाहिये।