Benefits of Betel Leaves : पान के पत्तों के इन फायदों के बारे में आप नहीं जानते होंगे

आप में से कई लोग पान के पत्ते को खाना खाने के बाद पान के रूप में खाते होंगे और कई बार भारतीय संस्कृति के दौरान पूजा-पाठ में भी इस पत्ते का इस्तेमाल किया जाता है। भारत में पान के पत्ते भगवान को खास मौकों और त्योहारों के दौरान चढ़ाए जाते हैं।

हालांकि, इनके कई सारे हेल्थ बेनेफिट होते हैं तो चलिए आपको इसके फायदों के बारे बताते हैं। इसमें विटामिन सी, थियामिन, नियासिन, राइबोफ्लेविन, कैरोटीन और कैल्शियम होता है।

दोषों पर प्रभाव:

पान के पत्तों में काफी चिकित्सीय क्षमता होती है, जो चरक संहिता, सुश्रुत संहिता की प्राचीन आयुर्वेदिक पांडुलिपियों में विस्तृत है। पान के पत्ते का स्वाद कड़वा और तीखा होता है और ये शरीर में गर्मी पैदा करते हैं। इसके अलावा इन हरी पत्तियों में शिरा गुना यानी कि एल्कलाइन क्वालिटी होती है जो पेट, इंटेस्टाइन पीएच इंबैलेंस को न्यूट्रल करती है और पाचन तंत्रिका बेहतर होती है।

आप इसे आसानी से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। जैसे कि पेस्ट, पाउडर, जूस आदि के रूप में इससे आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है। ये आपके पित्त दोष को भी खत्म करता है और साथ ही आपका वत और कप्हा एलिमेंट को भी बैलेंस करता है और साथ ही त्रिदोष को भी मेंटेन करने में मदद करता है।

पान के पत्तों के फायदे

1. एनाल्जेसिक

पान का पत्ता एक उत्कृष्ट एनाल्जेसिक है जो दर्द से तुरंत राहत देता है। कटने, खरोंच, रैशेस के कारण होने वाले दर्द को कम करने में आप इसका उपयोग किया जा सकता है। कोमल पान के पत्तों का पेस्ट बनाएं और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं। पान के पत्ते का जूस शरीर के अंदरूनी दर्द से राहत दिलाता है।

2. कब्ज को कम करता है

पान के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट का एक पावरहाउस हैं जो शरीर से रेडिकल्स को साफ करते हैं। यह शरीर में सामान्य PH स्तर को पुनर्स्थापित करता है और पेट खराब होने की स्थिति में मदद करता है। आयुर्वेद कब्ज से राहत के लिए व्यापक रूप से पान के पत्ते खाने की सलाह दी जाती है। पान के पत्तों को पीसकर रात भर के लिए पानी में डाल लें। मल त्याग को आसान बनाने के लिए आपको सुबह खाली पेट इसके पानी को पानी चाहिए।

3. पाचन में सुधार करता है

क्या आपने कभी सोचा है कि अच्छे भोजन के बाद पान को क्यों चबाया जाता है? इसके कार्मिनेटिव, इंटेस्टाइनल, एंटी-फ्लैटुलेंस और आंत को बचाने में मदद करने वाले गुणों के कारण। पान के पत्ते मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं जिससे सर्कुलेशन ट्रिगर होता है और महत्वपूर्ण विटामिन और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए आंतों को उत्तेजित करता है।

4. श्वसन संबंधी समस्याओं को कम करता है

पान का पत्ता खांसी और सर्दी से संबंधित मुद्दों के इलाज में व्यापक रूप से मदद करता है। यह छाती, फेफड़े की जकड़न और अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए एक अच्छा इलाज है। पत्ते पर थोड़ा सा सरसों का तेल लगाकर उसे गर्म करके छाती पर रखने से जमाव दूर होता है। आप कुछ पत्तियों को पानी में उबाल भी सकते हैं, दो कप पानी में इलायची, लौंग और दालचीनी डाल सकते हैं और फिर इसका सेवन कर सकते हैं। इसे 1 कप तक कम करें और जमाव और सांस लेने की समस्याओं से उत्कृष्ट राहत के लिए दिन में दो से तीन बार इस मिश्रण का सेवन करें।

5. एंटीसेप्टिक और एंटी-फंगल गुण

पान के पत्तों में अद्भुत एंटीसेप्टिक गुण होते हैं क्योंकि वे पॉलीफेनोल्स से भरपूर होते हैं विशेष रूप से चेविकोल कीटाणुओं से दोहरी सुरक्षा प्रदान करते हैं। गठिया और ऑर्काइटिस के इलाज में भी इसका बड़े पैमाने पर उपयोग किया जाता है। इसके अद्भुत एंटी-फंगल गुण फंगल संक्रमण से तुरंत राहत प्रदान करते हैं। पान के पत्तों का पेस्ट लगाने से प्रभावित क्षेत्र में फंगल इंफेक्शन खत्म हो जाता है।

6. ओरल हेल्थ को बनाए रखता है

पान के पत्तों को कई रोगाणुरोधी एजेंट होते हैं, जो प्रभावी रूप से मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया को कम करता है और प्लाक एंव दांतों की सड़न की समस्या को भी कम करता है। यदि खाना खाने के बाद आप थोड़ी मात्रा में पान के पत्तों की पेस्ट चबाते हैं तो इससे आपके दांत स्वस्थ रहते हैं। साथ ही आपके मुंह से बुरी स्मेल भी नहीं आती है।

7. जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है

पान के पत्तों में सूजन-रोधी यौगिकों का खजाना पाया जाता है, जो जोड़ों में बेचैनी और दर्द को काफी कम कर देता है - कई पुरानी दुर्बल करने वाली बीमारियों जैसे रूमेटाइड आर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस आदि। प्रभावित हड्डियां और जोड़ उस क्षेत्र में दर्द, सूजन की तीव्रता को काफी कम कर देते हैं और गठिया के लक्षणों को कम कर देते हैं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।