बच्‍चे को अकेले सुलाने के 12 बेहतरीन तरीके

1. अच्‍छा स्‍थान

जब बच्‍चे बड़े हो जाते हैं तो उन्‍हे हर जगह नींद नहीं आती है। उनके लिए एक स्‍थान या एक कमरा निर्धारित कर दें और उसमें सबसे अच्‍छी जगह पर उनका बिस्‍तर लगाएं और वहीं सुलाएं।

2. सही समय

बच्‍चे को हर समय सुलाने का प्रयास न करें। उसे समय पर ही सुलाएं, ताकि वह रात में जगकर परेशान न हों।

3. रूटीन सेट कर दें

बच्‍चे के सोने का रूटीन सेट कर दें कि दोपहर में वह कितनी देर सोएगा और रात में कितनी देर सोएगा। इससे उसकी आदत में उस समय नींद आना शामिल हो जाएगा।

4.आरामदायक कपड़े

बच्‍चे को तंग कपड़े न पहनाएं। सोने के दौरान हल्‍के और ढीले कपड़े पहनाएं। रात के दौरान नाइट सूट पहनाकर सुलाएं।

5. पेट भरा रखें

बच्‍चे भूखे होने पर भी नहीं सोते हैं। उन्‍हे खाने को दें, उसके बाद ही सुलाएं, इससे वो पूरा समय अच्‍छी नींद लेगें।

6. नाक साफ कर दें

छोटे बच्‍चों को नाक साफ करके ही उन्‍हे सुलाएं। इससके उनकी नाक बंद नहीं होगी और न ही उन्‍हे सांस लेने में दिक्‍कत होगी।

7. शांत वातावरण

बच्‍चों को जहां भी सुलाएं, वहां का वातावरण शांत होना चाहिए। ज्‍यादा शोर-शराबे में भी बच्‍चे नहीं सो पाते है।

8. हल्‍की रोशनी

बच्‍चे को एकदम घुप्‍प अंधेरे में न सुलाएं। उन्‍हे हल्‍की रोशनी में सुलाएं ताकि वो डरें नहीं।

9. उन्‍हे सुरक्षा दें

बच्‍चों को कम्‍बल ओढ़ने दें और उनके सिर पर हाथ फेरें, ताकि उन्‍हे ऐसा लगे कि आप उनके पास ही हैं।

10. एलर्जी वाले तत्‍वों को रूम से हटाएं

अगर आपके बच्‍चे को धूल या किसी अन्‍य चीज से एलर्जी है तो उस चीज को वहां से हटा दें।

11. सही तापमान

जहां बच्‍चे को सुलाएं, उसका तापमान सही होना चाहिए ताकि बच्‍चे की नींद में कोई खलल न आएं।

12. बच्‍चे को आराम

बच्‍चे को सुलाने से पहले हल्‍की मसाज कर दें, इससे वह अच्‍छी नींद लेगा।