अपने Ex को यूं करें अपनी लाइफ से Ctrl+Shift+Del

प्यार, एक एहसास है जिसे महसूस कर जीवन को नई ऊर्जा मिलती है। लेकिन इस कोमल से रिश्ते में कुछ उतार चढ़ाव आने के बाद रिश्ता टूटने की कगार पर पहुंच जाए तो? क्या फिर ऐसे में खुद को समेट लेना चाहिए? तो जवाब है नहीं, क्योंकि जिंदगी नाम ही है आगे बढ़ने का, नए मौके तलाशने का, खुद को हर बार बेहतर बनाने का। हालांकि यह बात सही है कि जिंदगी में आगे बढ़ते हुए भी अकसर बीते दिनों की सुखद स्मृतियां हमारा पीछा नहीं छोड़ती हैं। इसी वजह से आगे बढने का हौसला कम हो जाता है। यहां तक कि दुखद घटनाओं को याद करना या उनका याद आना हमें गुस्से, घृणा, बदला, पश्चाताप और इसी तरह के नकारात्मक विचारों से भर देता है।

हालांकि हम अपने दिल को समझाते हैं कि समय के साथ, पुरानी यादें भी खत्म हो जाएंगी और हम उन्हें पूरी तरह से भूल जाएंगे। लेकिन, ज़ाहिर है, ऐसा करना इतना आसान नहीं है। लेकिन, अपने जीवन में स्थायी रूप से, आपको कुछ ऐसे टिप्स को अपनाना चाहिए जिनकी मदद से हम उन बीती यादों से छुटकारा पाकर, जिदंगी में फिर से नई शुरुआत कर सके।

ब्लॉक करना है बेस्ट

आप जब रिश्ते को तोड़ कर अलग होकर, उससे आगे बढ़ चुके हैं तो बेहतर है कि अपने बीते कल में पलट कर न देंखे। ऐसा करने के लिए आप उन्हें ब्लॉक कर दीजिए। सिर्फ फोन ही नहीं, बल्कि सोशल मीडिया साइटों, फोन कॉल, टेक्स्ट मैसेज, वीडियो कॉल, ई-मेल, सभी संभावित प्लेटफार्मों से उन्हें ब्लैकलिस्ट करें, जहां से वह आपको फिर से कॉन्टेक्ट कर सकते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि किसी को भूलने के लिए, आपको उस व्यक्ति के अस्तित्व के संकेतों को ही जड़ से हटाना होता है।

दखल देना बंद करें

रिश्ते जब खराब हो जाते हैं तो बेहतर होता है कि आप उनसे ज़्यादा से ज़्यादा दूरी बना लें। हालांकि अब वर्चुअल ज़माने में यह काम थोड़ा मुश्किल है क्योंकि सोशल मीडिया के ज़रिए कहीं न कहीं आपकी हर हरकत पर नज़र बनी रहती है। ऐसे में ज़रूरी है कि अपनी फ्रेंड लिस्ट में बॉल्क कर देने के बाद उनकी प्रोफाइल में ताक झांक करना बंद कर दें। पूर्व पार्टनर क्या कर रहा है, किसके साथ है इससे आपको कोई फर्क नहीं पड़ना चाहिए। इससे आप अपना ही मन खराब करेंगे और उनकी याद में आपको बुरा महसूस होगा।

डिलिट करे कॉन्टेक्ट

अपने खास लोगों की लिस्ट बनाकर हम अपनी एक डायरी तैयार करते हैं, जहां पता, फोन इत्यादि नोट करके रख लेते हैं। लेकिन जब रिश्ता ही नहीं रहा तो बेहतर यही होगा कि आप उन्हें अपनी कॉन्टेक्ट लिस्ट में से हमेशाा के लिए निकाल दें। ऐसा न होने पर जब कभी पन्ने पलटेंगे तो कहीं न कहीं यादें ताज़ा होंगी और एक बार फिर से मन निराश होने लगेगा। इसलिए खुद में फिर से नई स्फूर्ति भरने के लिए उनका पता, फोन नम्बर, ई मेल और यहां तक कि चैट्स तक को हमेशा के लिए डिलिट कर देना चाहिए।

पुरानी तस्वीरें भी करे दें डिलिट

ब्लैकलिस्ट में डालने के बाद, सोशल मीडिया से ब्लॉक कर देने के बाद बेहतर है कि अपने इस टूटे हुए रिश्ते की हर एक तस्वीर, हर एक खास क्लिक को यादों के एलब्म से निकाल फेंके। इससे न सिर्फ आपके मोबाइल में स्पेस बनेगा बल्कि आपको कुछ और नई यादों को सहजने का मौका मिलेगा।

नए लोगों से मिले

एक रिश्ता टूटने का मतलब यह नहीं है कि आप, इतने कमज़ोर हो चुके हैं कि आप खुद से किसी नए रिश्ते की नींव न रख पाएं। ज़रूरत है बस सिर्फ अपने आपको एक नया मौका देने की और नए नए व्यक्तिव को जानने की। इससे आप और अधिक बेहतर महसूस करेंगे। साथ ही साथ यह याद रखें, अगर आपका पूर्व रिश्ता आपकी सही चॉइस होता तो वह कभी भी आपका अतीत नहीं बनने देता। उन्हें पूरी तरह से भूल जाएं और नए लोगों से मिलें।

दोस्तों से मेलजोल बढ़ाएं

किसी खास के साथ रिलेशनशिप में रहते हुए कभी कभार आप अपने दोस्तों से दूर हो जाते हैं। आप अपना पूरा समय अपने पार्टनर को देने लगते हैं। ऐसे में जब यह खास रिश्ता टूट जाए तो अकेले में घुटने से अच्छा है कि आप अपने दोस्तों से मेलजोल बढ़ाएं, अपने मस्ती भरे और सुकून वाले दिनों को याद करते हुए और गॉसिप वाले फ्रेंड्स प्वाइंट पर समय बिताएं। क्योंकि ये दोस्त ही तो होते हैं जो आपके अच्छे और बुरे वक्त में हमेशा आपके साथ होते हैं। यहां तक कि यही दोस्त आपके इस दर्द की सबसे अच्छी दवा होते हैं।

नशे में कॉल न करें

यह सबसे खराब परिदृश्य है जो आपको कभी भी आपकी पूर्व की यादों से बाहर निकलने नहीं देगा। अपने पूर्व को पूरी तरह से भूलने के लिए, भूल कर भी उन्हें नशे में कॉल न करें क्योंकि इससे केवल आपको सिर्फ मानसिक तौर पर ही शांति मिलेगी। जबकि वहीं इससे उन्हें यह महसूस होगा कि वे अभी भी आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। नशे में कॉल वास्तव में रिश्तों को बर्बाद कर देते हैं। यदि आप अपने पूर्व को हमेशा के लिए भूलने की प्लानिंग कर रहे हैं तो थोड़ा गंभीर होकर और शांत मन से प्लान बनाएं।

डेटिंग ऐप्स की ले मदद

अपने पहले पार्टनर को भूलाना मुश्किल है, लेकिन रिश्ते के टूट जाने के बाद अगर किसी के साथ वक्त बिताने और उसे समझने का मौका मिल जाए तो काम आसान हो जाएगा। ऐसे में आपकी मदद करते है डेटिंग एप्स, जिनके ज़रिए आपको नए नए लोगों को जानने का मौका मिलता है। साथ ही साथ सोशल मीडिया और डेटिंग ऐप के ज़रिए किसी के करीब जाने में कुछ गलत नहीं है। साथ ही साथ हो सकता है कि नए रिश्ते को मौका देते हुए आप अपने पिछले रिश्ते के दर्द को भूला पाएं और नई शुरूआत करने में आसानी हो।

खुद को रखें व्यस्त

रिलेशनशिप से अलग होने के बाद अगर आप बहुत समय तक खाली बैठे हैं तो स्वाभाविक है कि आप उन्हें आसानी से नहीं भूल पाएंगे। इसलिए बेहतर है कि आप अपने मन और दिमाग को किसी न किसी काम में व्यस्त रखें। इसके लिए आप चाहें तो अपनी कुछ हॉबीज़ में मन लगा सकते हैं, या फिर किसी न किसी ऐसे काम में खुद को व्यस्त रखें जिसके प्रति आप में कुछ जुनून हो और जिसे पूरा करने के लिए आपने सपना देखा हो। इससे आप अपने एक्स की यादों से निकल पाएंगे और आसानी से उनसे सम्पर्क भी टूट जाएगा।