जीभ को तालु पर सिर्फ '1 मिनट' लगाने से होते हैं ये फायदे, जानें इस एक्सरसाइज के बारे में
आजकल की लाइफस्टाइल में हम हेल्दी रहने के लिए तमाम तरह के उपाय अपनाते रहते हैं। यूं तो हम अपने डेली रूटीन में एक्सरसाइज को शामिल कर कई रोगों से बचाव क...