घर पर ऐसे करें बॉडी को पॉलिश : स्‍क्रबर और मास्‍क रेसिपी

By Parul
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अपने चेहरे को खूबसूरत बनाने में हम कोई कसर नहीं छोड़ते हैं। फेसपैक हो, लोशन, क्रीम या फिर मास्क, हर तरीके से हम अपने चेहरे को खूबसूरत और चमकदार बनाने में लगे रहते हैं।

लेकिन इस सब में हम अपने शरीर की देखभाल करना भूल जाते हैं। चेहरे के साथ-साथ स्किन और बॉडी को भी अच्छी देखभाल की जरूरत होती है।

बॉडी और त्वचा की देखभाल करने के लिए तीन तरीके होते हैं। चेहरे और शरीर की देखभाल करने का तरीका अलग-अलग होता है क्योंकि इन दोनों की जरूरतें भी अलग होती हैं।

आज हम आपको बतांएगें कि घर बैठे ही आप किस तरह से बॉडी पॉलि‍शिंग ट्रीटमेंट से अपने शरीर को निखार सकती हैं। इस प्रकिया में दो चरण होते हैं – स्क्रबिंग और बॉडी मास्क।

DIY Body Polishing Method At Home: Scrubber And Mask Recipe

बॉडी पॉलिशिंग का काम आप सैलून और घर दोनों ही जगह कर सकते हैं। बॉडी पॉलिशिंग से शरीर को ये फायदे मिलते हैं -:

  • त्वचा में सुधार आता है।
  • मुहांसे, त्वचा की दरारें और ज्यादा बालों के आने की समस्या को इससे दूर किया जा सकता है।
  • त्वचा की ऊपरी परत से मृत कोशिकाओं को साफ करके ये त्वचा को एक्सफोलिएट करता है।
  •  त्वचा को मॉइश्चराइज़ और हाइड्रेट रखता है। 
  • त्वचा पर जमी धूल-मिट्टी, प्रदूषण और अतिरिक्त कोशिकाओं को साफ करता है।
  • बंद हो चुके रोमछिद्रों और त्वचा के ऊतकों को साफ करता है।
  •  त्वचा को कोमल और मुलायम बनाता है।
  • इससे त्व‍चा की चमक बढ़ती है।
  • बॉडी को रिफ्रेश और रेजुनवेट करने का काम करता है।

बॉडी पॉलिशिंग के इतने सारे फायदे जानने के बाद अब आप इसे जरूर शुरु करना चाहती होंगीं। यहां हम आपको बॉडी को पॉलिश करने के दो आसान स्टेप्स के बारे में बता रहे हैं – स्क्रब करें और फिर बॉडी मास्क लगाएं। घर पर बॉडी पॉलिशिंग कर रही हैं तो पहले हल्के गर्म पानी से नहा लें। इससे शरीर के रोमछिद्र खुल जाते हैं और त्वचा की ऊपरी परत पर जमी धूल-मिट्टी भी साफ हो जाती है।

STEP 1 : बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल

घर पर बॉडी पालिशिंग कर रहीं हैं तो सबसे पहला स्टेप है स्क्रबिंग। त्वचा पर स्क्रब करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप अपने लिए सही सामग्री चुनें। इससे आपकी त्वचा की मृत परत हटती है और उसमें चमक आती है। बॉडी पॉलिशिंग के लिए स्क्रबर बनाना है तो आपको बेसन, मसूर का आटा, चंदन का पाउडर, हल्दी पाउडर और दूध की जरूरत होगी। चलिए अब जानते हैं कि इन सभी सामग्रियों का आपकी त्वचा पर क्या असर पड़ेगा।

बेसन

चेहरे और बॉडी दोनों के लिए ही बेसन बहुत बढिया स्क्रब है। बेसन त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। अगर त्वचा सूरज की किरणों की वजह से टैन हो गई है तो बेसन इसे ठीक करने का सबसे बेहतर स्क्रबर है। गले और पैरों पर ज्यादा अच्छी तरह से काम करता है।

मसूर दाल या लाल दाल का पाउडर

शरीर से अनचाहे बाल साफ करने का ये कारगर तरीका है। इसके अलावा मसूर की दाल त्वचा से धूल के कण और अतिरिक्तत आयॅल हटाकर त्वचा को साफ करती है।

चंदन पाउडर

चंदन पाउडर को किसी भी तरह की स्किन पर लगाया जा सकता है। चंदन पाउडर डार्क स्किन, काले घेरे, झुर्रियां, मुहांसे, एक्ने और त्वचा से संबंधित सभी तरह की परेशानियों को दूर करता है।

हल्दी पाउडर

हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, साथ ही हल्दी औषधीय गुणों से भी भरपूर होती है। त्वचा से संबंधित किसी भी प्रकार की एलर्जी या समस्‍या से हल्दी से छुटकारा पाया जा सकता है।

कच्चा शहद और गुलाब जल

आपको शहद लगाना है या गुलाबजल, ये पूरी तरह से आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। तैलीय त्वचा के लिए शहद अच्छा होता है क्योंकि ये त्वचा में मौजूद अतिरिक्त ऑयल को बाहर निकाल मुहांसों से छुटकारा दिलाता है। वहीं शुष्क त्वचा के लिए गुलाब जल बेहतर माना जाता है।सामग्री :

- एक चम्मच चंदन पाउडर
- एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर
- दो चम्मच बेसन
- एक चम्मच लाल मसूर की दाल का पाउडर
- आधा कप कच्चा‍ शहद या गुलाब जल
- एक कटोरी

तरीका

सबसे पहले एक कटोरी लें लेकिन ध्यान रहे ये कटोरी बिलकुल सूखी होनी चाहिए। अब इसमें बेसन, मसूर का आटा/पाउडर, चंदन पाउडर और हल्दी डालें। अब इसे अच्छी तरह से एकसाथ मिक्स करें। इसके बाद इसमें कच्चा शहद या गुलाब जल मिलाएं। बहुत ज्यादा शहद या गुलाबजल न डालें। मिश्रण गाढ़ा होना चाहिए। इस स्क्रब के तैयार होने के बाद ब्रश की सहायता से पूरी बॉडी पर इसे लगाएं। बॉडी स्क्रब इतना गाढ़ा होना चाहिए कि ये आपकी स्किन पर टिक जाए, बहे नहीं। इस स्क्रब को बॉडी पर 20 मिनट तक लगाएं।

STEP 2 : बॉडी मास्क का प्रयोग

बॉडी मास्क बनाने के लिए आपको उचित मात्रा और अनुपात में सभी सामग्री लेने की जरूरत होती है। किसी भी सामग्री की मात्रा ज्यादा होने पर वो आपको ज्यादा फायदा नहीं पहुंचाने वाला है। बॉडी मास्क पाउडर को आप घर पर ही बनाकर किसी एयरटाइट कंटेनर में दो-तीन महीनों के लिए रख सकती हैं। इसे आप चेहरे और बॉडी दोनों पर लगा सकती हैं। तो चलिए जानते हैं कि बॉडी मास्क बनाने के लिए किन-किन चीज़ों की जरूरत पड़ती है।

मसूर दाल / लाल दाल

सदियों से त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बनाने के लिए मसूर की दाल का प्रयोग होता आ रहा है। इससे त्वचा को कोई नुकसान नहीं पहुंचता है। आप चाहें तो मसूर दाल का पेस्ट या फिर इसके पाउडर का प्रयोग कर सकती हैं।

मूंग दाल/ हरी दाल

शरीर के सभी अंगों पर मूंग दाल अपना असर दिखाती है। बालों पर भी इसे लगाया जा सकता है। मूंग दाल में विटामिन ए और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। इससे त्वचा को पोषण मिलता है। ये त्वचा को कोमल और नरम बनाती है।

बेसन

बेसन शरीर के सख्त अंगों जैसे पैरों और गले की त्वचा को भी एक्स्फोलिएट रखने की क्षमता रखता है।

चावल का आटा / चावल का पाउडर

अगर आपके पास चावल का पाउडर नहीं है तो आप सूखे चावल लेकर उन्हें मिक्सर में पीस भी सकती हैं। चावल के पाउडर में फेरुलिक एसिड और एलांटोइन होता है जोकि परफैक्ट सनस्क्रीन का काम करता है।

बादाम

त्वचा को स्वस्थ बनाने में बादाम भी महत्वपूर्ण होता है। दो-तीन बादाम तो आप रोज़ खाती ही हैं लेकिन इसे अपनी स्किन केयर में भी शामिल करने से आपको बहुत फायदा होगा।

चिरोंजी

चिरोंजी में त्वचा के लिए प्राकृतिक मॉइश्च‍र और आवश्यक ऑयल्स की प्रचुरता पाई जाती है।

हल्दी पाउडर

हल्दी के प्रयोग से त्वचा में निखार आता है। हल्दी के प्रयोग से बिना मेकअप के भी आपकी स्किन चमकने लगती है।

सामग्री

- एक तिहाई कप मसूर की दाल

- एक तिहाई कप मूंग दाल (सिर्फ हरे रंग की दाल का प्रयोग करें)

- एक चम्मच बेसन

- एक चम्मच चावल का आटा

- 5-8 बादाम

- आधा चम्मच चिरोंजी

- एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर

- दूध

तरीका

  1. मिक्सर का जार लें, ध्या‍न रहे जार अंदर से पूरी तरह से सूखा हुआ होना चाहिए। अब इसमें मसूर की दाल, मूंग दाल, बेसन, चावल का आटा, बादाम और चिरोंजी डालें। अब इसे अच्छी तरह से पीसकर पतला पाउडर बना लें।
  2. आप इस पाउडर को दो-तीन महीने तक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके रख सकती हैं।
  3. अब एक कटोरी में एक चम्मच ये पाउडर डालें और उसमें हल्दी पाउडर मिलाकर दूध से अच्छी तरह से मिक्स करें। दूध डालने के लिए चम्मच का ही प्रयोग करें। इस मिश्रण को इतना गाढ़ा रखें कि ये त्वचा पर टिक जाए, बहे नहीं।
  4. बॉडी मास्क को हमेशा ऊपर की ओर लगाना चाहिए।
  5. 30 मिनट के लिए इसे सूखने दें।
  6. 30 मिनट के बाद इसके सूखने पर इसे हल्के गुनगुने पानी से वॉश कर लें और इसके बाद अपना रेग्युलर मॉइश्चराइज़र लगाएं।


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    English summary

    घर पर ऐसे करें बॉडी को पॉलिश : स्‍क्रबर और मास्‍क रेसिपी | DIY Body Polishing Method At Home: Scrubber And Mask Recipe

    If you are thinking of going for a body polishing treatment, then here is how you can do it at home using simple ingredients.
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