पेट में एसिडिटी बनने से रोके ये आहार

ओटमील

यह आसानी से पच जाता है और एसिड को पेट से सोख लेता है।

अदरक

इसमें एंटी इन्फ्लेमटरी गुण और भोजन पचाने कि शक्‍ति होती है, जो कि इसे हेल्‍दी और एसिड को रोकने वाला बनाता है।

आलू का रस

आलू का रस पीने से आपको काफी हद तक आराम मिल सकता है।

पाइनएप्‍पल

इसमें बहुत सारा डायजेस्‍टिव इंजाइम होता है, जो कि एसिड के स्‍तर को कम करता है।

केला

गले कि जलन को ठीक करने के लिये आप पका हुआ केला खा सकते हैं। इसके बाद आपको 1 घंटे तक कुछ भी नहीं खाना पीना है।

खरबूजा

पोटैशियम से भरा फल पेट में बन रहे एसिड को ठीक कर सकता है।

सौंफ

सौंफ की पत्‍तियों को खाने से यह समस्‍या ठीक हो जाती है।

सीफूड

सीफूड खासतौर पर मछली खाने से सीने कि जलन कम हो जाती है।

गाजर

पत्‍तागोभी, ब्रॉकली या फिर गाजर आदि सीने कि जलन तथा एसिडिटी को ठीक कर सकती है।

पालक

यह हरी पत्‍तेदार सब्‍जी आसानी से पेट में बनने वाले एसिड को सोख लेती है। उबली हुई पालक का सेवन करें और एसिडिटी से मुक्‍ती पाएं।

धनिया

इस हरी पत्‍ती में बहुत सारा पानी होता है, जिससे एसिडिटी का चांस कम हो जाता है।

ब्राउन राइस

ब्राउन राइस और जोआर बिल्‍कुल भी एसिड नहीं बनाते इसलिये आप इसका सेवन कर सकते हैं।

बेकिंग सोडा

यह कोई आहार नहीं है लेकिन जिसका हल्‍का सा ही सेवन आपको एसिड से मुक्‍ती दिलाएगा।

अजवाइन

इसे आप गरम पानी के साथ ले सकते हैं।