हाई ब्‍लड प्रेशर को कैसे दूर करती है गुणकारी लहसुन

लहसुन और हाई ब्‍लड प्रेशर में काफी अच्‍छा ताल-मेल देखने को मिलता है। लहसुन हाई ब्‍लड प्रेशर को कम करने के लिये एक अच्‍छा घरेलू उपचार माना जाता है। लहसुन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को गिराता है जिससे हृदय रोग में भी लाभ होता है।

आखिर लहसुन में ऐसा क्‍या है जिसे खाते ही ब्‍लड प्रेशर डाउन होने लगता है? लहसुन में एलीसिन नामक एक पदार्थ होता है जो लहसुन की तेज गंध और हाइपोसेंस्‍टिविटी को पैदा करता है।

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हाइपोसेंस्‍टिव प्रभाव, लाल रक्त कोशिका को बढाने और नाइट्रिक ऑक्साइड के मेटाबॉलिज्‍म को बैलेंस करने में मदद करता है। कई लागों को तेज गंध वाला लहसुन खाने में परेशानी होती है और वे गार्लिक सप्‍पलीमेंट्स लेना शुरु कर देते हैं। लेकिन यह उतना असरदार नहीं होता जितना कि साबुत लहसुन खाने से होता है।

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अगर लहसुन को महीन काटकर बनाया जाये तो उसके खाने से अधिक लाभ मिलता है। यदि रोज नियमित रूप से लहसुन की पाँच कलियाँ खाई जाएँ तो हृदय संबंधी रोग होने की संभावना में कमी आती है। लहसुन, सेलेनियम का भी अच्छा स्त्रोत होता है। यह नसों में खून जमने से रोकता है और ब्‍लड प्रेशर को नार्मल बनाता है। लहसुन खाने से शरीर के अन्‍य रोग भी दूर होते हैं।

तो आपके मन में यह सवाल जरुर आ रहा होगा कि हाई ब्‍लड प्रेशर को कम करने के लिये दिन में कितना लहसुन खाना चाहिये? हाई ब्‍लड प्रेशर को ठीक करने के लिये रोजाना दिन में 1 या 2 लहसुन की कलियों का सेवन करना चाहिये।

हालांकि डॉक्टरों का यह भी कहना है कि लहसुन के प्रयोग के पहले डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है, क्योंकि इससे रक्त पतला हो जाता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।