अनियमित माहवारी ठीक करे ये 5 फायदेमंद घरेलू उपचार

तिल

रातभर तिल को पानी में भिगो कर रखें, फिर सुबह उसे छान कर दिन में दो बार पियें।

जीरा

जीरे का पानी पीने से मासिक तो नियंत्रित होता ही है साथ में उससे होने वाले दर्द से भी आराम मिलता है। इससे आपको आयरन मिलता है जो महिलाओं में प‍ीरियड्स के दौरान कम हो जाता है। एक चम्‍मच जीरे में साथ 1 चम्‍मच शहद का सेवन हर रोज़ करें।

पपीता

इसमें ढेर सारा पोषण, एंटीऑक्‍सीडेंट और बीमारी को ठीक करने वाले गुण होते हैं। कच्‍चे पपीते का सेवन मासिक धर्म से जुड़ी हर समस्‍या से निजात दिलाता है।

गुड़हल का फूल

शरीर में इस्‍ट्रोजेन और प्रोजिस्‍ट्रॉन को बैलेंस कर के पीरियड्स को रेगुलर करता है।

तुलसी

पीरियड्स को रेगुलर करने के लिये एक चम्‍मच तुलसी के रस के साथ 1 चम्‍मच शहद मिला कर सेवन करें। इससे पीरियड्स रेगुलेट हो जाते हैं।

अंगूर

रोजाना अंगूर का जूस पीने से भी आपको अनियमित महावारी से मुक्‍ती मिलेगी।

धनिया या सौंफ

धनिया या सौंफ के बीज का काढा रोज दिन में एक बार पियें। इन सामग्रियों को रात भर पानी में भिगो कर सुबह पानी छान कर खा लेना चाहिये।