गर्मियों में खस का शर्बत पीने से होते हैं ये 5 फायदे

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गर्मियां आते ही लोग शरीर को ठंडा रखने के लिये तरह-तरह की चीज़े आजमाने लगते हैं। गर्मी में अगर बच के ना रहा जाए तो यह सेहत के लिये बड़ी खतरनाक साबित हो सकती है। इस मौसम में खुद को हाइड्रेट रखना ना भूलें और समय समय पर पानी पीते रहें। पानी के अलावा ऐसे कई और पेय पदार्थ हैं जिनका आप गर्मियों में सेवन कर सकते हैं। इसमें सबसे बड़ा नाम है खस के शर्बत का।

5 Benefits Of Having Khus Sharbat In Summers

जिन्‍हें नहीं पता कि खस क्‍या होती है तो वे जान लें कि खस एक सुगन्धित घास होती है। गुच्छों में उगने वाले इस पौधे की ऊंचाई 5-6 फीट तक हो सकती है। इसके पौधे देखने में सरकंडे या सरपत के पौधे जैसे लगते हैं। खस शरबत खस पौधे की जड़ से तैयार किया जाता है। यह बुखार कम करता है। अगर पसीने के कारण शरीर का पानी कम होता है तो वह उसकी कमी को भी पूरा करता है।

ठंडी तासीर की वजह से खस का प्रयोग गर्मियों में खस का शरबत बनाने में किया जाता है। यह शर्बत पीने से प्यास बुझती है, शरीर की जलन मिटती है, दिमाग और शरीर में तरावट आती है व गर्मियों में होने वाला हीट स्‍ट्रोक दूर होता है।

1. ब्‍लड सर्कुलेशन बढाए

1. ब्‍लड सर्कुलेशन बढाए

खस में लोहा, मैंगनीज और बी 6 विटामिन भरा होता है। इसमें मौजूद लोहे से शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। जबकि, इसमें मैंगनीज की मौजूदगी से ब्‍लड प्रेशर के लेवल को बैलेंस करना आसान हो जाता है।

2. आंखों की लालिमा को दूर करे

2. आंखों की लालिमा को दूर करे

खस शरबत एक मूत्रवर्धक है जिसमें ठंडा गुण होता। इसके अलावा, खस में जस्ता होता है जो कि आंखों की लालिमा को कम करने में मदद करता है। अगर आपकी आंखों में लालिमा है तो आप दिन में एक गिलास खस का शरबत पिएं। आंखों की लालिमा तभी होती है जब गर्मी लगी हो।

3. अत्‍यधिक प्‍यास बुझाए

3. अत्‍यधिक प्‍यास बुझाए

गर्मियों में अगर धड़ा धड़ा पसीना आता है तो एक गिलास खस का शरबत पिएं। इस ड्रिंक में शरीर को ठंडक पहुंचाने के तत्‍व होते हैं। अगर आप इसमें नींबू का रस मिलाते हैं तो यह आपके शरीर के लिये और भी ज्‍यादा पौष्‍टिक हो जाता है।

4. एंटीऑक्‍सीडेंट से भरपूर

4. एंटीऑक्‍सीडेंट से भरपूर

खस में ढेर सारा एंटीऑक्‍सीडेंट होता है। यह एंटीऑक्‍सीडेंट ना केवल इम्‍यूनिटी को बढाता है बल्‍कि शरीर में ऑर्गन और टिशू को भी फ्री रैडिकल्‍स से बचाता है।

5. शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता

5. शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता

यह जरुरी है कि आप गर्मी में अपने शरीर को हाइड्रेट रखें। लेकिन खस के शर्बत को अगर आप पीते हैं तो आपका शरीर हमेशा हाइड्रेट रहेगा।

English summary

5 Benefits Of Having Khus Sharbat In Summers

This heavenly summer cooler not only helps in quenching thirst, but also provides with a lot of health benefits. Read on to know more about them.
Story first published: Tuesday, April 3, 2018, 13:23 [IST]