संतरा खाओ..विटामिन पाओ..

Wellness

oi-Staff

By Super

Updated: Tuesday, March 19, 2013, 12:40 [IST]

वाशिंगटन। अच्छे स्वास्थ्य के लिए विटामिन सी की गोलियां लेने से संतरा खाना ज्यादा अच्छा है।'जर्नल ऑफ फूड साइंस' के मुताबिक संतरे में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं और यह बुढ़ापे की लकीरों को दूर रखने के साथ दिल की बीमारी और कैंसर को भी दूर रखता है।

अमेरिका के ब्रिग्हेन यंग विश्वविद्यालय के सहायक प्रोफेसर टोरी पार्कर कहते हैं कि विटामिन सी का एक कैप्सूल लेने से बेहतर है कि एक संतरा खाएं।पार्कर व उनके साथियों का कहना है कि संतरे में मौजूद फिनोलिक यौगिकों में एंटीऑक्सीडेंट्स व कीटाणुओं के संक्रमण को दूर करने वाले गुण होते हैं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।