कामेच्‍छा में कमी लाते हैं ये आहार

कामेच्‍छा यानी की लिबीबो में कमी आ जाने की वजह से हर कपल की शादीशुदा जिंदगी निराशाजनक बन जाती है। लेकिन फिर भी कई लोग इस समस्‍या के बारे में खुल कर बात नहीं करना पसंद करते क्‍योंकि इससे उनके ईगो को ठेस पहुंचती है। पर आपको यह समझना पड़ेगा कि हर कामेच्‍छा की कमी के पीछे केवल शारीरिक समस्‍या नहीं होती बल्कि इसके पीछे कुछ ऐसे आहार भी छुपे हुए होते हैं, जिसको खाने से यह समस्‍या पैदा हो सकती है। चलिये आज जानते हैं इन्‍ही आहारों के बारे में-

कम खाएं यह आहार -

1. सोया - स्‍वास्‍थ्‍य के लिहाज से सोया बहुत अच्‍छा माना जाता है क्‍योंकि इसमें खूब सारे पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। लेकिन समस्‍या यह है कि इसको हद से ज्‍यादा खाने से टेस्टास्टरोन का लेवल कम हो जाता है। जिससे कामेच्‍छा में कमी आ जाती है। इसलिये ज्‍यादा सोया या फिर टोफू खाने से बचें।

2. सौंफ - कई लोगो को भोजन करने के बाद सौंफ खाने का शौक होता है। लेकिन ज्‍यादा सेवन नुकसानदायक होता है। इससे भी टेस्‍टास्‍टरोन के लेवल में कमी आती है और कामेच्‍छा कम होती है।

3. कार्नफ्लेक्‍स - नाश्‍ते में कभी कभार कार्नफ्लेक्‍स खाना बुरा नहीं है लेकिन इसका ज्‍यादा सेवन टेस्‍टास्‍टरोन को कम कर सकता है।

4. पेय पदार्थ और टॉनिक - कुछ पेय में कुनैन पाया जाता है जो कि सीधे सिनकोना पेड़ से निकाला जाता है। कई सालों से यह पदार्थ मलेरिया रोधी गुणों की वजह से जाना जाता आ रहा है, जो कि पुरुष के अंदर के कामेच्‍छा की कमी के लिये जिम्‍मेदार माना जाता है। इसलिये कोई भी टॉनिक या पेय पदार्थ, जिसमें कुनैन मिला हो, उसे पीने से बचें।

5. शराब - शराब खुशी और दर्द दोनो चीजे दे सकती है। ज्‍यादा शराब पीन से कामेच्‍छा में कमी आती है और साथ में सिरदर्द तथा हैंगओवर भी हो जाता है। जिस वजह से मूड में बदलाव आत है और संबन्‍ध बनाने का मन नहीं करता है।

6. धनिया और पुदीना - इन दोनो का प्रयोग अक्‍सर हम भोजन को गार्निश या उसका स्‍वाद बढ़ाने के लिये करते हैं। लेकिन इसका ज्‍यादा सेवन भी आपके अंदर कामेच्‍छा की कमी कर देगा क्‍योंकि इसको खाने से टेस्टास्टरोन में कमी आ जाती है।