गले में दर्द हो तो ना खाएं यह चीजे़

सर्दियों में आम समस्‍या खराब और दर्दनाक गले ही होती है। यहां तक की कई बार बचाव करने के बाद भी गला खराब हो जाता है। इसको ठीक करने के लिये गरम चीजों का सेवन करना चाहिये जैसे, गरम पानी , हर्बल टी या कफ सीरप आदि। पर ऐसे कई आहार हैं जिसे इस दौरान बिल्‍कुल भी नहीं खाना और पीना चाहिये, आज हम इसी के बारे में आपको जानकारी देगे।

ना खाएं यह चीजे़

1. खट्टे आहार: इमली, अचार और जितने भी सिट्रस फल हो वे गले में दर्द और खराश पैदा करते हैं। याद रखें कि सड़क पर खाई गई भेल पूडी़ जिसमें खट्टी चटनी पड़ी होती है वह बहुत नुकसानदायक होती है।

2. मसालेदार खाना: हम सोचते हैं कि स्‍पाइसी आहार आपको सर्दी से राहत दिलाएगा पर गले के दर्द में यह बिल्‍कुल भी राहत नहीं दिलाता। मिर्च, काली मिर्च, लौंग ना खाएं।

3. डेयरी प्रोडक्‍ट: यदि आपके गले में दर्द हो रहा है तो दूध या उससे बने प्रोड्क्‍ट को हाथ तक ना लगाएं। कई लोग इस समस्‍या में गरम दूध पीने की सलाह देते हैं जो कि सही नहीं है।

4. सूखे मेवे: सूखे मेवे खाने से गले में और भी दर्द पैदा होता है। यदि खाना ही हो तो उसे पानी में भिगो कर या पीस कर खाइये।

5. कैफीन: हो सकता है कि आपको एक कप हॉट कॉफी थोडा़ सा आराम दिलाए लेनिक यह केवल कुछ ही समय के लिये होगा। इसको पीने के बाद थोडी़ देर के बाद फिर से वही परेशानी शुरु हो जाएगी इसलिये इससे दूर रहें और हर्बल अदरक वाली चाय पिये। गरम पानी पीना लाभदायक होता है।

6. शराब: रम या ब्रेन्‍डी आपको सर्दियों में गर्माहट का एहसास दिला सकते हैं। यदि आपको गला ठीक करना है तो ठंडी शराब पीने से बचे।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।