कैंसर के ऐसे कारण जिन्हें आप कंट्रोल कर सकते हैं

मोटापा

वजन का बढ़ना शायद ही किसी को पसंद हो। यह तकीलफदेह तो होता ही है, साथ ही इसे नियंत्रित करना भी मुश्किल होता है। आप अपने वजन को नियंत्रित करके कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।

शराब

बहुत ज्यादा शराब पीना शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होता है। साथ ही यह कैंसर का भी बड़ा कारण है। शराब के सेवन को कम कर के आप कैंसर के खतरे को भी कम कर सकते हैं।

नमक

नमक के सेवन को नियंत्रित कर आप कैंसर को नियंत्रित कर सकते हैं। ज्यादा नमक खाने से न सिर्फ ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा रहता है, बल्कि इससे पेट के कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है।

रेडीएशन

कैंसर के ऐसे कारण जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, उनमें से रेडीएशन भी एक है। हर दिन हम ढेरों तरह से रेडीएशन के संपर्क में रहते हैं। इनमें से सूरज से निकलने वाली हानिकारण यूवी किरणें प्रमुख है। आप खुद को रेडीएशन से बचाकर कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।

इंफैक्शन

कई लोगों में ह्यूमन पापिलोमा वाइरस पेट के कैंसर के लिए जिम्मेदार होता है। इस वाइरस से संक्रमित होने पर रोगी हेलीकोबैक्टर पाइलोरी से भी ग्रस्त हो जाता है। रोगी को इस वाइरस से निजात दिलाने के लिए तुरंत टीका लगाना चाहिए।

प्रोसेस्ट मीट

प्रोसेस्ट मीट

पेशा

अपने काम के स्थान की सुरक्षा को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह भी कैंसर का एक कारण है, जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं। आपके काम के स्थान पर विभिन्न तरह के केमिकल का प्रयोग कैंसर को जन्म दे सकता है।

तंबाकू

धुम्रपान करना शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है और यह कैंसर का प्रमुख कारण है। अगर आप कैंसर के खतरे को कम करना चाहते हैं तो आपको धुम्रपान कम करना चाहिए।

फाइबर

आधुनिक जीवनशैली में खानपान में बदलाव भी कैंसर का एक प्रमुख कारण है। आंत कर कैंसर पाचन की प्रक्रिया को धीमा करके पाचन तंत्र को प्रभावित करता है। हालांकि आप ज्यादा फाइबर वाले आहार का सेवन करके इस खतरे को कम कर सकते हैं।