ओवेरियन कैंसर को होने से रोकते हैं ये बेहतरीन फूड

अदरक

अदरक को कैंसर का सबसे बड़ा शत्रु माना जाता है। अगर आप अदरक का सेवन दिन में पर्याप्‍त मात्रा में कर लेते है तो आपको कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है। अदरक के सेवन से कैंसर सेल्‍स को खत्‍म करने की ऊर्जा शरीर में आ जाती है।

चाय

हाल ही में हुए एक शोध में बताया गया है कि चाय में एंटी-ऑक्‍सीडेंट की मात्रा भरपूर होने के कारण उसके सेवन से कैंसर की बीमारी होने से बचाव किया जा सकता है। हर दिन दो कप चाय पीने से ओवेरियन कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।

पालक

पालक में भरपूर मात्रा में जिंक, मैग्‍नीशियम और पौटेशियम होता है जो शरीर को विशेष ऊर्जा देता है और उसकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है इसके सेवन से बढ़ती हुई गांठ या ट्यूमर बढ़ता नहीं है। पालक, कैंसर को रोकने का सबसे अच्‍छा फूड होता है।

ब्रोकली

ब्रोकली को दुनिया के टॉप 3 फूड में गिना जाता है। यह ओवेरियन कैंसर से फाइट करने में मददगार होता है। इसमें हर प्रकार का पोषक तत्‍व भरपूर मात्रा में होता है।

अंडा

अंडे में विटामिन डी पर्याप्‍त मात्रा में होता है। इसकी जर्दी में प्रोटीन भरपूर होता है जो शरीर को गर्मी देता है और कैंसर के रिस्‍क को बॉडी में कई गुना घटा देता है।

खीरा

खीरे के सेवन से शरीर से विषाक्‍त तत्‍व बाहर निकल जाते है। इसमें पैंटोथेनिक एसिड होता है तो एक ब्रिलियेंट कम्‍पाउंड होता है जिससे कैंसर से फाइट करने में आराम मिलती है। इसमें विटामिन ए और के, मैग्‍नीशियम और पौटेशियम भी भरपूर मात्रा में होता है।

गाजर

गाजर में विटामिन ए होता है इसके अलावा के, बी6 आदि भी होता है। इसमें भरपूर फाइबर भी होता है जो ओवेरियन कैंसर होने से बचाने में मददगार साबित हो सकता है।

शकरकंद

शकरकंद में कारोटेनोइड्स होता है जो एक प्रकार का एंटीऑक्‍सीडेंट होता है। इसमें उच्‍च मात्रा में मैग्‍नीशियम और पौटेशियम होता है।

नट्स

नट्स में ओमेगा-3 फैट होता है जो कई प्रकार के कैंसर से लड़ने के लिए शरीर को ताकत देते है।