बीमारी में ज्यादा सोना भी कारगर उपाय

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(आईएएनएस)| नींद हमारी सेहत के लिये बहुत जरुरी है। अगर आप अपनी पूरी नींद नहीं लेते हैं, तो इससे आपके शरीर में कई बीमारियां पैदा हो सकती हैं। बीमार पड़ने पर अगर पूरी नींद ली जाए , तो इससे प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर बनती है और तबियत ठीक होने में ज्‍यादा समय नहीं लगता।

तो दोस्‍तों, अगर आप को बुखार है या फिर नाम बुरी तरह से जाम है, तो दवाइयां खाने की बजाए खूब सारी नींद लें।

Feeling sick? Sleep is your doctor

बीमार पड़ने पर नींद लेना भी कारगर साबित हो सकता है। एक शोध में बीमारी में ज्यादा से ज्यादा सोने की सलाह दी गई है, क्योंकि ये लंबी नींद आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ा सकती हैं और संक्रमण से लड़ने में बेहतर सहयोग कर सकती हैं। पेनसिल्वानिया यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि फल मक्खियों में नींद से प्रतिरक्षा क्षमता बढ़ती है और संक्रमण दूर होता है। कम नींद आने का इलाज

यूनिवर्सिटी के पेरेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन की वरिष्ठ लेखक जूली विलियम्स ने बताया, "बीमारी में सोने की इच्छा होना सहज प्रतिक्रिया है।" शोध के परिणाम प्रतिरक्षा प्रणाली पर नींद के सीधे प्रभाव का नया सबूत देते हैं।

फल-मक्खियों पर किए गए इस शोध में शोधकर्ताओं ने पाया कि ज्यादा सोने वाली फल-मक्खियों के शरीर में बैक्टीरिया समाशोधन की क्षमता तेजी और अधिक कुशल थी। 'स्लीप' शोधपत्र में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया, "बीमारी में ज्यादा नींद, संक्रमण का प्रतिरोध बढ़ाकर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बढ़ाने में मदद करती है।"

English summary

Feeling sick? Sleep is your doctor

Researchers from University of Pennsylvania found that in fruit flies, sleep enhances immune system response and recovery to infection.
Story first published: Monday, April 28, 2014, 17:34 [IST]
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