वजन घटाने से लेकर चेहरे की ग्‍लो बढ़ाता है कच्चा पपीता

पके हुए पपीते के फायदों के बारे में तो हर कोई जानता होगा लेकिन आपको हरे या कच्‍चें पपीतों के फायदों के बारे में शायद ही मालूम होगा। जी हां कच्‍चा पपीता भी पके हुए पपीता की तरह फायदेमंद होता है। इसे खाने के एक से बढ़कर एक फायदें होते है।

यह मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन ए, सी, ई और बी का बहुत बड़ा स्रोत है। पेट से जुड़ी ज्‍यादात्‍तर समस्‍याओं का हल होता है कच्‍चे पपीतें में। कच्चा पपीता डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होने के साथ ही कच्चे पपीते को चटनी और सब्जी के रूप में भी खाया जा सकता है।

आइए जानते है इससे जुड़े कई फायदों के बारे में।

वजन कम करने में सहायक

जो लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं उन्हें कच्चा पपीता खाना चाहिए। पके हुए पपीते के मुकाबले इसमें ज्यादा सक्रिय एंजाइम होते हैं जो फैट को कम करने में सहायक हैं।

ब्रेस्‍ट मिल्‍क को बढ़ाता है

स्‍तनपान करवाने वाली महिलाओं को ज्यादा न्यूट्रिशंस की जरूरत पड़ती है। ऐसे में कच्चे पपीते का सेवन शरीर में सभी एंजाइम की कमी को पूरा करके दूध बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा कच्चे पपीते की सब्जी खाने से भी मां के दूध में वृद्धि होती है।

मधुमेह के इलाज में सहायक

अगर आप मधुमेह की बीमारी से पीड़ित हैं तो कच्चा पपीता खाइए। कच्चे पपीते का जूस पीने से रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जा सकता है। यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता है।

मासिक धर्म के दर्द को करती है कम

कई शोध में सामने आया है कि यदि महिलाएं कच्चे पपीते को खाती हैं तो महिलाओं के शरीर में ऑक्सीटोसिन और प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर को बढ़ाया जा सकता है। कच्चा पपीता महिलाओं के गर्भाशय में संकुचन लाती है और मासिक धर्म के दर्द को कम कर सकती है।

चेहरे के लिए फायदेमंद

जैसे की कच्‍चे पपीते में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है। ये बॉडी से अशुद्धियों को निकालकर डिटॉक्‍स करने का काम करता है। ये चेहर की हर समस्‍या को दूर करता है जैसे ब्‍लेमिश स्किन, मुंहासें और पिंगमेंटेशन। ये चेहरे की मृत कोशिकाओं को हटाकर चेहरे की ग्‍लों को बढ़ाता है। आप रोजाना हरें या कच्‍चें पपीतें का जूस बनाकर पीकर चेहरे की हर समस्‍या से न‍िजात पा सकते है।

कब्ज की समस्या से छुटकारा

कच्चे पपीते में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है। इसमें ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जो पेट में गैस बनने से रोकते हैं और पाचन में सुधार करते हैं। यह शरीर में विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाने में भी मदद करता है।

यूरिन इंफेक्‍शन को रोकता है

महिलाओ में अक्सर कई कारणों से यूरिन इंफेक्‍शन हो जाता है। जिसको दूर करने के लिए कच्चा पपीता खाना चाहिए। कच्‍चा पपीता यूटीआई में मदद करता है।

विटामिन की कमी दूर

कच्चे पपीते के सेवन से विटामिन की कमी को दूर किया जा सकता है।

लीवर के लिए फायदेमंद

कच्चे पपीते का सेवन लीवर के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। पीलिया होने से लीवर को काफी नुकसान पहुंचता है। ऐसे में कच्चा पपीता खाने से पीलिया के रोगियों को काफी फायदा पहुंचता है।