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क्‍या आप भी ब‍िस्‍तर पर खाना खाते हैं, जानें इस आदत के नुकसान

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कई लोगों की यह आदत होती है कि वो अगर बिस्तर पर बैठे या लेटे हैं तो वहीं पर खाना खाना भी शुरू कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये बिल्कुल भी अच्छी आदत नहीं है। हमें बिस्तर पर बैठकर कभी भी खाना नहीं खाना चाहिए। दरअसल, बिस्तर एक ऐसी जगह होती है, जहां लोग आराम करते हैं, वह खाना खाने की जगह नहीं है। इससे स्वास्थ्य संबंधी कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं।

नींद की समस्‍या

कई लोग खाना खाते वक्त टीवी देखना पसंद करते हैं, ऐसे में वह बिस्तर पर ही खाना शुरू कर देते हैं। असल में ऐसी गतिविधियों से हमारे दिमाग पर बुरा असर पड़ता है, जिससे नींद संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही मन में बेचैनी जैसी समस्या भी हो सकती है।

हो सकते है कॉकरोच

दरअसल, बिस्तर पर खाना खाने की वजह से चादर पर खाने के टुकड़ों के गिरने की आशंका ज्यादा रहती है। ऐसे में बिस्तर पर चीटियां और कॉकरोच भी आ सकते हैं। साथ ही बिस्तर पर तरह-तरह के रोगाणु भी पैदा हो जाते हैं और वो आपको बीमार कर सकते हैं। इसलिए बेहतर है कि आप बिस्तर पर खाना खाने की अपनी आदत बिल्कुल छोड़ दें।

पाचन संबंधी समस्‍या

बैठकर खाना खाने का भी एक तरीका होता है। अगर उस तरीके से बैठकर खाना न खाया जाए तो वह ठीक से पचता नहीं है। ऐसे में आपको पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे कि गैस, पेट में दर्द आदि हो सकती हैं। इसलिए जितनी जल्दी हो सके आप बिस्तर पर बैठकर खाना खाने की आदत को बदल डालें।

रोजाना बदलें चादर

सबसे जरूरी बात कि अगर आप बिस्तर पर खाना खाते हैं तो नियमित तौर पर चादर को बदलें, क्योंकि अधिक दिन तक एक ही चादर बिछाए रखने से कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं और ये तो आप जानते ही होंगे कि गंदगी को बीमारियों की जड़ माना जाता है। इसलिए बिस्तर का इस्तेमाल सिर्फ सोने के लिए किया जाए तो अति उत्तम है।

English summary

Habit of eating food in bed is harmful for health

This habit is a wrong habit, eating food in bed has many effects on our health. And eating food in bed can cause us many harm.
Story first published: Saturday, November 21, 2020, 16:30 [IST]