For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

मास्‍क पहनकर एक्‍सरसाइज करने से हो सकती है ये परेशान‍ियां, जा सकती है जान

|

चेहरे पर मास्क लगा कर वर्कआउट या रन‍िंग करना सेहत के ल‍िए हानिकारक हो सकता है। हाल ही में चीन से एक ऐसी घटना सामने आई है जिसमें 26 वर्षीय एक युवक को मास्‍क लगाकर चार किलोमीटर दौड़ लगाने के बाद सांस लेने में परेशानी होने लगी। जिसके बाद इस युवक को अस्‍पताल में भर्ती करवाना पड़ा।

डॉक्टरों ने कहा कि उसका बायां फेफड़ा 90 फीसदी सिकुड़ कर क्षतिग्रस्त हो गया। ऐसा फेफड़ों में उच्च दबाव के कारण ऐसा होता है। युवक ने मास्क पहन गलत तरीके से व्यायाम किया था। डॉक्टर्स के मुताबिक, मास्क पहनकर इंटेंस वर्कआउट करना खतरनाक है। शख्स भी मास्क पहन दौड़ रहा था। ऐसे में उसकी बॉडी को पर्याप्‍त ऑक्‍सीजन नहीं मिल पा रहा था। आइए जानते हैं मास्‍क लगाकर वर्कआउट करना क‍ितना खतरनाक हो सकता हैं।

क्लाउस्ट्रोफोबिया

क्लाउस्ट्रोफोबिया

जब आप व्यायाम करते हैं, तो उस समय आप ज्यादा मात्रा में सांस लेते और छोड़ते हैं। ऐसे में क्लॉस्ट्रोफोबिक का जोखिम बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। क्योंकि मास्क पहनने से हवा की आपूर्ति बाधित हो जाती है। एक ऑस्ट्रेलियाई न्यूज एजेंसी के अनुसार हाल ही में चीन में, जिम में दो लड़कों की वर्कआउट के दौरान ही मौत हो गई। क्योंकि वे मास्क पहनकर फि‍जिकल वर्कआउट कर रहे थे।

Mask लगाकर भूलकर भी ना करें ये काम, गवां सकते हैं जान |Boldsky
 अत्यधिक पसीना और निर्जलीकरण

अत्यधिक पसीना और निर्जलीकरण

जब आप हवा में सांस लेते और छोड़ते हैं तो आपके हृदय की गति तेज हो जाती है, जिससे आपको पसीना आता है। पर मास्क पहनने के दौरान आप केवल सांस छोड़ते हैं और ताजा सांस नहीं ले पाते, जिससे पसीना बहुत ज्या‍दा मात्रा में आने और डिहाइड्रेशन होने का जोखिम बढ़ जाता है। इसल‍िए विशेषज्ञ आपको सुझाव देते हैं कि गर्मियों के दौरान खुद को हाइड्रेट रखना क्‍यूं जरूरी है।

बेहोशी और चिड़चिड़ापन

बेहोशी और चिड़चिड़ापन

हालांकि यह बहुत आम नहीं है, लेकिन आप इसकी संभावनाओं से इन्कार नहीं कर सकते। जब आप मास्क पहनकर व्यायाम करती हैं तो आप अपने शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को फिर से बढ़ा रही होती हैं, जिससे बेहोशी का जोखिम बढ़ जाता है।

चक्‍कर और उल्‍टी आना

चक्‍कर और उल्‍टी आना

ऑक्सीजन और सांस की कमी से आपको वर्कआउट के दौरान मतली और चक्कर आना भी महसूस हो सकता है। वहीं कुछ लोगों में ये वोमिटिंग का भी बड़ा कारण बन सकता है। अगर आप भी मास्क में चलते हुए ये सब महसूस करते हैं, तो ऐसे कामों को करना बंद कर दें और घर में ही रहें।

English summary

Here’s Why You Should NEVER Exercise With Your Mask

Let’s face it: They’re not the most comfortable accessory when sweating your way through a workout.
Story first published: Monday, May 25, 2020, 13:43 [IST]
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more