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योगा मैट पर फिसलने से बचने के ल‍िए ईजी हैक्‍स

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योगा की सरल और आसान मुद्राएं तब मुश्किल लगने लगती जब योगा करते हुए पसीने के कारण आपकी सही पकड़ नहीं बन पाती। जिस वजह से योगा मैट से आप फिसलने लगते हैं। जिस वजह से आप ठीक तरह योगा नहीं कर पाते हैं।

अगर आप भी डेली योगा करते हैं तोआपको भी बेशक, इस समस्या से झुझना पड़ता होगा। बार-बार योग इसलिए आज हम बोल्डस्काई पर इस आर्टिकल के जरिए आपसे शेयर करने जा रहे हैं ऐसे 4 आसान हैक्स जिनकी मदद से योगा मैट पर पकड़ भी सही बनेगी और बिना किसी परेशानी के आप योगा की सभी आसान आसानी से कर पाएंगे।

मैट पर छिड़के पानी

मैट पर छिड़के पानी

अगर आपको योगा की मुद्राएं बिना चोट लगे पूरी करनी हैं तो आप मैट पर जरा सा पानी छिड़क दिजिए। लेकिन हां ध्यान रखें कि पानी पूरे मैट पर न छिड़कने, पानी सिर्फ हाथ और पैर रखें जाने वाली जगह पर ही आना चाहिए। पानी की यह आसान ट्रिक आपको पसीने के दौरान भी आसानी से योगा पूरा करने में मदद करेगी।

स्कीडलैस मैट टॉवल

स्कीडलैस मैट टॉवल

अब तक बताई गई सभी ट्रिक्स के अलावा आप चाहें तो एक बिना फिसलने वाला योगा मैट खरीद सकते हैं। इतना ही नहीं इस एंटी स्ल्पि योगा मैट के अलावा बाजार में इन दिनों ‘स्कीडलैस मैट टॉवल्स' भी मिल रहें हैं। यह तौलिए बहुत ही पतले होते हैं और इनसे योगा मैट

को कवर दिया जाता है। इसी वजह से पूरा पसीना यह टॉवल सोख जाता है और योगा मुद्राओं के दौरान आपकी ग्रिप बढ़िया तरीके से बनी रहती है।

पहने कॉटन मौजें और दस्ताने

पहने कॉटन मौजें और दस्ताने

हाथों और पैरों में योगा के दौरान पसीना आना आम बात है, इससे बचा नहीं जा सकता। लेकिन हां पैरों में कॉटन मौजें और हाथों में कॉटन दस्ताने पहनकर इस समस्या का निदान निकाला जा सकता है। ऐसा करने से आप आसानी से रबर मैट पर ग्रिप बना सकते हैं।

स्कीडलैस मैट टॉवल

स्कीडलैस मैट टॉवल

अब तक बताई गई सभी ट्रिक्स के अलावा आप चाहें तो एक बिना फिसलने वाला योगा मैट खरीद सकते हैं। इतना ही नहीं इस एंटी स्ल्पि योगा मैट के अलावा बाजार में इन दिनों ‘स्कीडलैस मैट टॉवल्स' भी मिल रहें हैं। यह तौलिए बहुत ही पतले होते हैं और इनसे योगा मैट

को कवर दिया जाता है। इसी वजह से पूरा पसीना यह टॉवल सोख जाता है और योगा मुद्राओं के दौरान आपकी ग्रिप बढ़िया तरीके से बनी रहती है।

English summary

4 Easy Hacks to Stop Slipping On a Yoga Mat

we tell you 4 simple hacks to make your hands and feet slip-proof while performing yoga.
Story first published: Monday, February 3, 2020, 18:00 [IST]