योगा मैट पर फिसलने से बचने के ल‍िए ईजी हैक्‍स

मैट पर छिड़के पानी

अगर आपको योगा की मुद्राएं बिना चोट लगे पूरी करनी हैं तो आप मैट पर जरा सा पानी छिड़क दिजिए। लेकिन हां ध्यान रखें कि पानी पूरे मैट पर न छिड़कने, पानी सिर्फ हाथ और पैर रखें जाने वाली जगह पर ही आना चाहिए। पानी की यह आसान ट्रिक आपको पसीने के दौरान भी आसानी से योगा पूरा करने में मदद करेगी।

लगाएं लिक्विड चॉक

इन दिनों बाजार में बहुत तरह के लिक्विड चॉक मिल रहें हैं, जिनकी मदद से आप बिना किसी परेशान के योग की मुद्राएं पूरी कर सकते हैं। बस इसके लिए आपको थोड़ी लिक्विड चॉक हाथ और पैर पर योगा शुरू करने से पहले लगानी होगी, ताकि आपका बैलेंस सही तरीके से बन सके। यह चॉक पूरी तरह से सुरक्षित है और इसे लगाना भी बहुत आसान है।

पहने कॉटन मौजें और दस्ताने

हाथों और पैरों में योगा के दौरान पसीना आना आम बात है, इससे बचा नहीं जा सकता। लेकिन हां पैरों में कॉटन मौजें और हाथों में कॉटन दस्ताने पहनकर इस समस्या का निदान निकाला जा सकता है। ऐसा करने से आप आसानी से रबर मैट पर ग्रिप बना सकते हैं।

स्कीडलैस मैट टॉवल

अब तक बताई गई सभी ट्रिक्स के अलावा आप चाहें तो एक बिना फिसलने वाला योगा मैट खरीद सकते हैं। इतना ही नहीं इस एंटी स्ल्पि योगा मैट के अलावा बाजार में इन दिनों ‘स्कीडलैस मैट टॉवल्स' भी मिल रहें हैं। यह तौलिए बहुत ही पतले होते हैं और इनसे योगा मैट

को कवर दिया जाता है। इसी वजह से पूरा पसीना यह टॉवल सोख जाता है और योगा मुद्राओं के दौरान आपकी ग्रिप बढ़िया तरीके से बनी रहती है।