किसी भी तरह के दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए करें इन 8 चीजों का इस्तेमाल

By Lekhaka

Published: Wednesday, September 27, 2017, 16:24 [IST]

दर्द होने पर इंसान असहज महसूस करता है। यह मनुष्यों में भावनात्मक और सामाजिक कल्याण को प्रभावित कर सकता है। यह हल्का या गंभीर हो सकता है और दर्द का परिमाण एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न होता है।

दर्द के कारण हैं:

1) मांसपेशी गांठ - यह मांसपेशियों की ऐंठन है, जो शरीर के माध्यम से दर्द का कारण बनती हैं और यदि इलाज नहीं किया जाता है तो समय के साथ बढ़ सकता है।

2) संवेदीकरण - कुछ लोग स्पर्श करने के लिए संवेदनशील होते हैं। इस प्रकार, वे दर्द के प्रति संवेदनशील भी हो सकते हैं।

3) मस्तिष्क का दर्द - कभी-कभी, मस्तिष्क तनाव, चिंता और भय के परिणामस्वरूप दर्द को बढ़ा देता है।

4) विटामिन डी की कमी - विटामिन की कमी एक सामान्य स्थिति है जो सूक्ष्म व्यापक दर्द का कारण बन सकती है। मांसपेशियों और हड्डी का दर्द, थकान और कमजोरी इसके लक्षण हैं।

5) मांसपेशियों में दर्द - सामान्य मांसपेशियों में तनाव दर्द की आश्चर्यजनक मात्रा पैदा कर सकता है, जैसे कि पैर या पैर की ऐंठन।

6) गलत मुद्रा - यदि आप लंबे समय तक बैठते हैं या बहुत लंबे समय एक अजीब स्थिति में खड़े होते हैं, तो इससे आपको दर्द हो सकता है।

7) ड्रग साइड इफेक्ट्स

8) गंभीर सूजन

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शरीर पर दर्द के प्रभाव यह हैं

1) उच्च रक्तचाप

2) थकान या कमजोरी

3) मतली

4) भूख की हानि

5) नींद के विकार

6) मूड स्विंग्स

7) हार्मोनल असंतुलन

8) दैनिक गतिविधियों की व्यवधान

9) अवसाद या चिंता में वृद्धि

हालांकि, दर्द को प्राकृतिक तरीके से इलाज किया जा सकता है। यदि आप किसी तरह के दर्द का सामना कर रहे हैं, तो आपको नीचे बताए गए उपायों पर काम करना चाहिए।

1) अदरक

अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मतली, गठिया, सिरदर्द, मासिक धर्म में ऐंठन और मांसपेशियों में दर्द से राहत देने में मदद करते हैं। आप इसकी चाय पी सकते हैं। आप दर्द-प्रभावित हिस्से में एक अदरक का कॉम्प्रेस भी लगा सकते हैं।

2) हल्दी

इसमें कर्क्यूमिन नामक एक प्राकृतिक तत्व होता है जो कि शरीर में दो एंजाइमों के स्तर को कम करता है जिससे सूजन होती है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और रक्त के थक्के को रोकने में मदद मिलती है।

3) सेब का सिरका

यह एक उत्कृष्ट दर्द निवारक है जिसमें क्षारीय प्रभाव होता है, जो आपके संपूर्ण शरीर के माध्यम से चलता है। यह पेट के ऊपरी भाग में अम्लता और सूजन से राहत देता है। आप इसे मसाले के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं या सिरका के दो बड़े चम्मच को पानी में डालकर पी सकते हैं।

4) पेपरमिंट

पेपरमिंट एक प्राकृतिक दर्द निवारक है, जो दांत के दर्द, सूजन, गैस, सिरदर्द और मांसपेशियों से राहत देता है। पेपरमिंट एक ठंडे प्रभाव के रूप में कार्य करता है और गर्मी को अवशोषित करता है, इस प्रकार सूजन और दर्द को कम करता है।

5) लौंग का तेल

लौंग का तेल दांत दर्द के मामले में दर्द से तत्काल राहत प्रदान करता है। गले के दर्द के लिए, आप गर्म पानी में लौंग के तेल की कुछ बूंदें मिलाकर गरारे कर सकते हैं। यदि आप मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं, तो आप प्रभावित क्षेत्र पर लौंग तेल मालिश कर सकते हैं और तुरंत राहत प्राप्त कर सकते हैं।

6) नमक

नमक एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक है, जो कटने या खरोंच को सही करने में मदद कर सकते है। गले की खराश से राहत पाने के लिए आप नमक के पानी से गरारे कर सकते हैं।

7) तुलसी

तुलसे की पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं और वे दर्द को दूर करने में सहायता कर सकते हैं। तुलसी रस गठिया रोगियों में सूजन को कम करने में मदद करता है।

8) हीटिंग पैड

इस थेरेपी से प्रभावित हिस्से में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के उपचार का प्रवाह को बढ़ता है और यह दर्द के संकेतों को दबा देता है। आप गर्म कपड़े को गर्म कर सकते हैं और इसे प्रभावित हिस्से पर हिटिंग पैड के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।