Just In
- 28 min ago गर्मी में बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर किसी को पसंद आएगी मैंगो स्टफ्ड मलाई कुल्फी, यह रही रेसिपी
- 13 hrs ago Blackheads Removal Tips: नहीं निकल रहे हैं ठुड्डी पर धंसे हुए ब्लैकहेड्स? 5 मिनट में ये नुस्खें करेंगे काम
- 14 hrs ago आम पन्ना से 10 गुना ज्यादा ठंडक देता है इमली का अमलाना, लू से बचने का है देसी फार्मूला
- 15 hrs ago रूबीना दिलैक ने शेयर किया स्तनपान से जुड़ा दर्दनाक एक्सपीरियंस, नई मांए ने करें ये गलती
Don't Miss
- News Breaking News LIVE:हिमाचल के कई इलाकों में बर्फबारी, कई राज्यों में भारी बारिश का अलर्ट
- Technology Samsung Galaxy F15 5G का भारत में नया वेरिएंट लॉन्च, जानिए कीमत, ऑफर और उपलब्धता
- Education UP Board Result 2024 Statistics: जानिए पिछले 10 वर्षों में कैसे रहा यूपी बोर्ड कक्षा 12वीं रिजल्ट ग्राफ
- Movies Bollywood Hindi News Live: BMCM की हुई हाफ सेचंरी, गोविंदा की भांजी की शादी की रस्में शुरू
- Travel हनुमान जयंती : वो जगहें जहां मिलते हैं हनुमान जी के पैरों के निशान
- Finance Employee Count: देश की टॉप IT कंपनियों में कम हो गए 63,759 कर्मचारी, जानें किस कंपनी में कितने लोग हुए कम
- Automobiles 3 करोड़ की कार में वोट डालने पहुंचे साउथ सिनेमा के दिग्गज स्टार Dhanush, फैंस ने किया स्वागत
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
सिर्फ 12 हफ्तों तक इस फूल की चाय पीकर कम करें वजन
भारत में, परंपरागत रूप से चाय को चाय की पत्तियों, दूध, मसाले और चीनी से तैयार किया जाता है। एक कप चाय में 90 कैलोरी हो सकती है।
लोग चाय के साथ तली हुई नमकीन जैसे समोसे, बिस्कुट, पकोड़े और केक खाना पसंद करते हैं। कुल मिलाकर चाय पीने का यह रिवाज आपका मोटापा बढ़ा रहा है।
लेमन ग्रास टी पीने के 10 बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ
सिर्फ चाय नहीं बल्कि इसमें शामिल फैट वाले दूध और शुगर से भी आपका मोटापा बढ़ता है। जाहिर है शुगर से आपको भरपूर कैलोरी मिलती है, जिसका परिणाम आपको मोटापे के रूप में देखने को मिलता है। चाय में मौजूद कैफीन सेंट्रल नर्वस सिस्टम को प्रभावित करता है।
तो
अगर
आप
वजन
कम
चाहते
हैं,
तो
आपको
चाय
पीना
बंद
करना
चाहिए
और
इसके
विकल्प
पर
विचार
करना
चाहिए।
इसका
सबसे
बेहतर
विकल्प
है
हिबिस्कस
यानि
गुड़हल
का
फूल।
इसमें
फैट
कम
करने
वाले
गुण
होते
हैं।
इतना ही नहीं इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपको उच्च रक्तचाप और लीवर से जुड़ी समस्याओं से भी बचाने में मदद करते हैं।
हिबिस्कस
फूल
की
चाय
वजन
कम
कैसे
होता
है?
अध्ययन
बताते
हैं
कि
12
सप्ताह
तक
हिबिस्कस
फूल
की
चाय
पीने
से
शरीर
के
वजन,
बीएमआई,
शरीर
का
फैट
और
कमर
को
कम
करने
में
मदद
मिल
सकती
है।
हिबिस्कुस
मेटाबोलाइजिंग
फैट
के
लिए
जिम्मेदार
जीनों
को
विनियमित
करता
है
और
यह
शरीर
में
फैट
कोशिकाओं
के
विकास
को
कम
करता
है।
इसके
अलावा,
हिबिस्कस
चाय
डायबिटीज,
कोलेस्ट्रॉल
और
हृदय
रोग
से
संबंधित
जटिलताओं
को
कम
कर
देती
है।
कहां मिलेगी हिबिस्कस फूल की चाय?
यह चाय ताजा हिबिस्कुस फूल या कलियों को पीसकर तैयार की जाती है। यदि आपके पास घर पर कोई पौधे नहीं है, तो आप स्टोर से हिबिस्कस चाय के पत्ते भी खरीद सकते हैं।
इस बात का रखें ध्यान
अगर आपको इसका स्वाद पसंद नहीं है, तो आप इसमें थोड़ा शहद मिलाकर बाण सकते हैं। अगर आप अपना वजन कम कर रहे हैं, तो बहुत अधिक स्वीटनर का इस्तेमाल ना करें। वजन कम करने के लिए इस चाय को पीने के साथ-साथ डायट और एक्सरसाइज़ भी जरूरी है।