सर्दियों में वजन घटाने के लिए पिएं अजवाइन-जीरा- सौंफ डिटॉक्स चाय

जीरा के फायदे (जीरा)

कैलोरी में कम

जीरा पाचन में सुधार करने में मदद करता हैएंटीऑक्सिडेंट है, एंटी-इनफ्लेमेंट्री, कैंसर विरोधी और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला हैंयह न केवल बॉडी को डिटॉक्स करता है बल्कि मेटाबॉलिज्म भी बढ़ाता है

अजवाइन के फायदे (Carom Seeds)

विटामिन और मिनिरल्स से भरपूर

वजन को कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेद में अजवायन की सलाह दी गई है

आपके पाचन तंत्र को साफ करता है। पेट की समस्या को कम करता है, जिससे वजन कम होता है

ये फेफड़ों को भी साफ रखता है, दमा के रोगियों के लिए मददगार है

सौंफ के फायदे (सौंफ के बीज)

लो ब्लड प्रेशर में मदद करता है और अस्थमा जैसी बीमारियों को कम करता है

डाइट फाइबर से भरपूर, ये पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में वसा और कार्ब्स को तोड़ने में मदद करते हैं।

त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है।

आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी कारगर।

अजवाईन-जीरा-सौंफ डिटॉक्स चाय कैसे बनाएं

आधा चम्मच अजवाईन, 1 चम्मच सौफ और 1 चम्मच जीरा को एक मग पानी में लगभग 2 घंटे या रात भर के लिए भिगो दें।फिर बीज सहित पानी को 5 मिनट तक उबालें।चाय को छान लें, नींबू के रस डालें और पियें

चाय बनाने का दूसरा तरीका

आप इन 3 चीजों का पाउडर बनाकर 1 कप पानी में उबाल भी सकते हैं

इसे छान लें और अपनी पसंद के तरीके से पिएं

अपनी स्वाद पसंद के अनुसार चाय में पुदीने की पत्तियां या अदरक भी मिला सकते हैं।

अगर आपको अपनी चाय मीठी पसंद है तो आप नींबू के रस की जगह शहद भी मिला सकते हैं।इस वजन घटाने वाले हर्बल मिश्रण के साथ अपने वेट लॉस जर्नी को आगे बढ़ाए।