सर्दियों में वजन घटाने के लिए पिएं अजवाइन-जीरा- सौंफ डिटॉक्स चाय

Published: Thursday, December 8, 2022, 15:50 [IST]

वजन कम करना हर उस शख्स का सपना होता है, जिसका वेट ज्यादा होता है और वो अपनी काया को एक मॉडल की तरह बनाने के के लिए कोशिश कर होता है, लेकिन ये रातोंरात की जर्नी नहीं है, लेकिन आपके द्वारा उठाए गए किसी भी छोटे कदम का एक बड़ा प्रभाव पड़ता है, तो सर्दियों में अपने वेट लॉस जर्नी पर जाने से पहले, आप इस डिटॉक्स चाय जैसी किसी चीज़ के साथ छोटी शुरुआत कर सकते हैं।

ज़ीरा, अजवाईन और सौंफ ये तो हर घर के किचन में मौजूद होती है, इसको मसालों के तौर पर यूज किया जाता है, लेकिन अगर इन तीनों को मिलाया जाए और डेली चाय की तरह पीया जाए, तो दोस्तो, आप वजन कम करने के अपने लक्ष्य को आगे बढ़ाएंगे और एक ही समय में शरीर को डिटॉक्स कर सकेंगे, सबसे बड़ी ये है कि इसके कोई साइड इफेक्ट नहीं होते हैं।

इन मसालों वजन घटाने के लिए इस डिटॉक्स टी बनाकर इनके सभी गुणों को आप यूज कर सकते हैं। जिससे आपको सारे लाफ मिलते हैं।

जीरा के फायदे (जीरा)

कैलोरी में कम

जीरा पाचन में सुधार करने में मदद करता हैएंटीऑक्सिडेंट है, एंटी-इनफ्लेमेंट्री, कैंसर विरोधी और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला हैंयह न केवल बॉडी को डिटॉक्स करता है बल्कि मेटाबॉलिज्म भी बढ़ाता है

अजवाइन के फायदे (Carom Seeds)

विटामिन और मिनिरल्स से भरपूर

वजन को कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेद में अजवायन की सलाह दी गई है

आपके पाचन तंत्र को साफ करता है। पेट की समस्या को कम करता है, जिससे वजन कम होता है

ये फेफड़ों को भी साफ रखता है, दमा के रोगियों के लिए मददगार है

सौंफ के फायदे (सौंफ के बीज)

लो ब्लड प्रेशर में मदद करता है और अस्थमा जैसी बीमारियों को कम करता है

डाइट फाइबर से भरपूर, ये पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में वसा और कार्ब्स को तोड़ने में मदद करते हैं।

त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है।

आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी कारगर।

अजवाईन-जीरा-सौंफ डिटॉक्स चाय कैसे बनाएं

आधा चम्मच अजवाईन, 1 चम्मच सौफ और 1 चम्मच जीरा को एक मग पानी में लगभग 2 घंटे या रात भर के लिए भिगो दें।फिर बीज सहित पानी को 5 मिनट तक उबालें।चाय को छान लें, नींबू के रस डालें और पियें