ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो देर रात खाने से बचें- स्टडी

By Lekhaka
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सनबाथ लेने वाले अगर देर रात में कुछ खाते हैं, तो सावधान हो जाएं। आपकी इस आदत से आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है। सूर्य की अल्ट्रावायलट किरणों के कारण सन बर्न से लेकर स्किन कैंसर तक की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।

चूहों पर किए अध्ययन में पाया कि बे-समय खाना खाने से त्वचा के बायोलॉजिकल क्लॉक (जैविक घड़ी) में बाधा आ जाती है। इसके साथ ही सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी विकिरण से बचाने वाला दिन के समय निकलने वाला एंजाइम भी प्रभावित होता है।

शोधकर्ता जोसेफ एस ताकाहाशी ने कहा कि इस बारे में आगे शोध की जरूरत है। उन्होंने कहा कि शोध में यह संकेत दिया गया कि रात में खाने वाले लोग सनबर्न, त्वचा की उम्र बढ़ने और स्किन कैंसर जैसे लंबे समय तक पड़ने वाले प्रभाव के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

 Want to have flawless, glowing skin? Avoid midnight snacking, says study

चूहों पर किए गए अध्ययन के दौरान उन्हें दिन के समय में भोजन दिया गया। रात में जगने वाले जीव के लिए यह असमान्य समय था। इसके बाद उन्हें पराबैंगनी बी (यूवीबी) प्रकाश के संपर्क में लाया गया, तो पता चला कि उनकी त्वचा में अधिक नुकसान हुआ था।

उन्होंने बताया कि यूवी-क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत के लिए निकलने वाला एंजाइम- एक्सरोडर्मा पिग्मेंटोसम ग्रुप ए (एक्सपीए) ने अपने डेली साइकिल को बदल दिया था और वह दिन में कम सक्रिय रह रहा था।

तकाहाशी ने कहा कि इस परिणाम के आधार पर हम कह सकते हैं कि यदि लोग अपना खाने का शेड्यूल सामान्य रखते हैं, तो यूवी रेज से वे अधिक सुरक्षित रह सकते हैं। यदि आपके खाने का समय असमान्य है, जो आपकी स्किन क्लॉक में खतरनाक बदलाव हो सकते हैं, जैसे उस चूहे में हुए थे।

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    English summary

    ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो देर रात खाने से बचें- स्टडी | Want to have flawless, glowing skin? Avoid midnight snacking, says study

    If you are planning to go sunbathing, it is advisable to avoid midnight snacks and untimely eating as it might disrupt the skin’s protective ability against the sun’s harmful ultraviolet (UV) radiation, say researchers.
    Story first published: Saturday, August 19, 2017, 10:00 [IST]
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