Mental Health:इमोशनल डिटैचमेंट कैसे मेंटल हेल्थ को करता है प्रभावित, जाने इससे उबरने के टिप्स

Published: Saturday, January 7, 2023, 19:23 [IST]

कई बार मेंटल हेल्थ का इस बात से भी नाता होता है कि जब आप किसी ऐसे रिलेशन से काफी इमोशनली जुड़े हों, और वो रिश्ता खत्म कर लें, या आपसे दूर चला जाए, ऐसा भी हो सकता है कि आपका उससे काफी ज्यादा जुड़ाव हो और उसकी मृत्यु हो गई हो। अगर आपके सामने भी ऐसा कोई अपना साथी, दोस्त, रिश्तेदार या कोई भी जान पहचान का शख्स है तो आपका ये फर्ज बन जाता है कि आप उसकी मदद करें। उसे इमोशनल डिटैचमेंट से निकलने में उसकी हेल्प करें। इस तरह का अगर किसी को इश्यू है तो इसे हल्के में नहीं लिया जा सकता है। ऐसे लोगों की खास देखभाल की भी जरूरत होती है।

किसी के साथ इमोशनली जुड़े होना काफी मायने रखता है। फिर उसके साथ रिश्ता खत्म हो जाना काफी तकलीफदेह हो सकता है। ऐसा किसी के साथ भी हो सकता है।

इमोशनल डिटैचमेंट से जुड़े लोग अपनी भावनाओं को अपने में कैद करके अपने स्वास्थ्य के साथ अपनी लाइफ भी खराब कर रहे होते हैं, लेकिन उनको इस बात का अंदाजा नहीं होता है।

वो अपनी खुद की भवानाओं को समझ नहीं पा रहे होते कि उस पर वो रिएक्ट कैसे करें। जो उनकी सबसे बड़ी समस्या होती है।

भावनात्मक अलगाव क्या है?

इमोशनल डिटैचमेंट एक ऐसी अवस्था है जिसमें व्यक्ति इमोशनली खुद को दुनिया से आइसोलेट करने लगता है।

मनोचिकित्सा के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल ( Diagnostic and Statistical Manual of Psychiatry) के अनुसार, एक अलग साइकोलॉजिकल कंडीशन के रूप में मान्यता प्राप्त है। लेकिन ये एक है लक्षण जो ज्यादातर डिप्रेशन के बाद के तनाव से परेशान लोगों में पाया जाता है।