व्‍यायाम

आप भी जिम जाते समय करती हैं मेकअप, हो जाइए सर्तक वरना होगा ये भारी नुकसान
आजकल युवाओं के बीच जिम जाना भी एक तरह का फैशन ट्रेंड हो गया है। जिम में स्‍टाइल‍िश द‍िखने के ल‍िए भी युवा कई तरह के हथकंडे अजमाने लगे हैं। चाहें स्‍टा...
This Is Why Its Dangerous To Wear Make Up To The Gym

मॉर्निंग रनिंग के बाद जानें आपको क्‍या चीजें खानी चाह‍िए और क्‍या नहीं, इन चीजों का करें परहेज
भले ही नियमित रूप से दौड़ने की आदत आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है, ताकि आपके शरीर को दौड़ने का पूरा फायदा मिले। र...
हर द‍िन अलग-अलग वर्कआउट करती हैं PV Sindhu, जानें फिटनेस और डाइट प्‍लान
वर्ल्ड चैंपियनशिप जीतकर पीवी सिंधु पहली भारतीय खिलाड़ी बन गई हैं। सिंधु ऐसा करने वाली पहली भारतीय खिलाड़ी बन गई हैं। इसकी वजह सिर्फ उनकी मेहनत और लगन ही...
Pv Sindhu S Diet And Workout Plan
पेट की चर्बी कम करने साथ मेंटेल स्‍ट्रेंथ बढ़ाता है प‍िलाटे वर्कआउट, जान‍िए इसके फायदे
करीना कपूर, दीप‍िका पादुकोण और सारा अली खान जैसे बॉलीवुड की हसीनाओं का आए द‍िन सोशल मीडिया में पिलाटे एक्‍सरसाइज करते हुए का फोटो वायरल होता रहता है। ...
फेफडों को स्‍वस्‍थ रखने के लिए आज़माएं ये प्राकृतिक तरीके
हमारे शरीर में एक अंग ऐसा भी है जो बिना थके काम करता है जिसका नाम है फेफड़े। उनके साथ सबसे ज्यादा दुर्व्यवहार किया जाता है। आजकल हमारा लाइफस्‍टाइल इतना ...
Improve Your Lung Capacity With These Natural Remedies
एक्सरसाइज से पहले कॉफी नहीं पीते तो फायदे जानकर पीना शुरू कर देंगे
कई लोग चाय के नहीं कॉफी दीवाने होते हैं। लोग अलग-अलग फ्लेवर के कॉफी पीना पसंद करते हैं। कॉफी में कैफीन की मात्रा मौजूद होती है जो आपको एनर्जेटिक बनाए रखने...
प्रेग्नेंसी के दौरान वर्कआउट करते इन बातों को करे फॉलो, जानिए क्‍या करें और क्‍या नहीं
प्रेग्नेंसी के दौरान फिट रहने के ल‍िए माएं अक्‍सर एक्‍सरसाइज करती है लेकिन एक्‍सरसाइज करते है वक्‍त मांओं को खास ध्‍यान रखना चाह‍िए। प्रेग्नेंसी...
Exercise Tips Pregnancy
प्रेगनेंसी के आखिरी दिनों में ऐसे खुद को एक्टिव रखती है सानिया मिर्जा
हाल ही में टेन‍िस स्‍टार सानिया मिर्जा ने सोशल मीडिया में पहली बार अपना बेबी बम्प दिखाया है। सानिया मिर्जा इन द‍िनों प्रेगनेंसी के आखिरी और तीसरे चरण ...
90 मिनट से ज्यादा एक्सरसाइज करने से बिगड़ सकती है मानसिक सेहत
एक स्‍वस्‍थ शरीर के ल‍िए एक्‍सरसाइज बहुत जरुरी होता है, लेकिन हेल्‍थ के चक्‍कर में कभी-कभी ज्‍यादा एक्‍सरसाइज करना हेल्‍थ के साथ-साथ मेंटल हेल्‍...
Exercising 90 Minutes Or More Could Make Mental Health Worse Study
अपर बॉडी की मसल्‍स को स्‍ट्रॉन्‍ग बनाता है सुपरमैन पुशअप्‍स, स्‍टेप बाय स्‍टेप गाइड
ये कोई पक्षी या प्‍लेन नहीं बल्कि सुपरमैन पुशअप है। ऐसे बहुत कम बॉडी वेट मूवमेंट्स होती हैं जो सुपरमैन पुशअप जितनी फायदेमंद हों। इसमें आपको बस हवा में त...
सेक्‍सी और फ्लेक्सिबल बॉडी के ल‍िए करें पोल वर्कआउट, सिर्फ 15 मिनट करने से मिलेगी स्लिम बॉडी
अगर आप जिम में जाकर एक जैसी एक्‍सरसाइज करके ऊब चुके हैं तो आपको कुछ नया और फनलविंग एक्‍सरसाइज करनी चाहिए, अपने कम्‍फर्टजोन से निकलकर ऐसा कुछ करना चाहि...
Pole Dance Exercise Moves Make You Look Sexier
काम में डूबे लोगों के लिए फिटनेस टिप्‍स, छोटी मगर काम की बातें
अंग्रेजी में कहावत है "ना हेल्‍थ इज द वेल्‍थ।" लेकिन आज के परिदृश्‍य में ये बात सिर्फ कहावत बनकर ही रह गई है। प्रतिर्स्‍पद्धा के इस दौर में हम कामयाबी क...
 
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