व्‍यायाम

पेट की चर्बी कम करने साथ मेंटेल स्‍ट्रेंथ बढ़ाता है प‍िलाटे वर्कआउट, जान‍िए इसके फायदे
करीना कपूर, दीप‍िका पादुकोण और सारा अली खान जैसे बॉलीवुड की हसीनाओं का आए द‍िन सोशल मीडिया में पिलाटे एक्‍सरसाइज करते हुए का फोटो वायरल होता रहता है। पिछले कुछ समय में प‍िलाटे एक्‍सरसाइज बहुत ट्रेंड में है। ये वर्कआउट बॉलीवुड ...
The Basics Of Pilates Exercise Method

फेफडों को स्‍वस्‍थ रखने के लिए आज़माएं ये प्राकृतिक तरीके
हमारे शरीर में एक अंग ऐसा भी है जो बिना थके काम करता है जिसका नाम है फेफड़े। उनके साथ सबसे ज्यादा दुर्व्यवहार किया जाता है। आजकल हमारा लाइफस्‍टाइल इतना ...
एक्सरसाइज से पहले कॉफी नहीं पीते तो फायदे जानकर पीना शुरू कर देंगे
कई लोग चाय के नहीं कॉफी दीवाने होते हैं। लोग अलग-अलग फ्लेवर के कॉफी पीना पसंद करते हैं। कॉफी में कैफीन की मात्रा मौजूद होती है जो आपको एनर्जेटिक बनाए रखने...
Reasons To Drink A Cup Of Coffee Before Your Workout
प्रेग्नेंसी के दौरान वर्कआउट करते इन बातों को करे फॉलो, जानिए क्‍या करें और क्‍या नहीं
प्रेग्नेंसी के दौरान फिट रहने के ल‍िए माएं अक्‍सर एक्‍सरसाइज करती है लेकिन एक्‍सरसाइज करते है वक्‍त मांओं को खास ध्‍यान रखना चाह‍िए। प्रेग्नेंसी...
प्रेगनेंसी के आखिरी दिनों में ऐसे खुद को एक्टिव रखती है सानिया मिर्जा
हाल ही में टेन‍िस स्‍टार सानिया मिर्जा ने सोशल मीडिया में पहली बार अपना बेबी बम्प दिखाया है। सानिया मिर्जा इन द‍िनों प्रेगनेंसी के आखिरी और तीसरे चरण ...
Sania Mirza Shares Her Pregnancy Diet Health Regimes
90 मिनट से ज्यादा एक्सरसाइज करने से बिगड़ सकती है मानसिक सेहत
एक स्‍वस्‍थ शरीर के ल‍िए एक्‍सरसाइज बहुत जरुरी होता है, लेकिन हेल्‍थ के चक्‍कर में कभी-कभी ज्‍यादा एक्‍सरसाइज करना हेल्‍थ के साथ-साथ मेंटल हेल्‍...
अपर बॉडी की मसल्‍स को स्‍ट्रॉन्‍ग बनाता है सुपरमैन पुशअप्‍स, स्‍टेप बाय स्‍टेप गाइड
ये कोई पक्षी या प्‍लेन नहीं बल्कि सुपरमैन पुशअप है। ऐसे बहुत कम बॉडी वेट मूवमेंट्स होती हैं जो सुपरमैन पुशअप जितनी फायदेमंद हों। इसमें आपको बस हवा में त...
A Step By Step Guide To Master Superman Push Ups
सेक्‍सी और फ्लेक्सिबल बॉडी के ल‍िए करें पोल वर्कआउट, सिर्फ 15 मिनट करने से मिलेगी स्लिम बॉडी
अगर आप जिम में जाकर एक जैसी एक्‍सरसाइज करके ऊब चुके हैं तो आपको कुछ नया और फनलविंग एक्‍सरसाइज करनी चाहिए, अपने कम्‍फर्टजोन से निकलकर ऐसा कुछ करना चाहि...
काम में डूबे लोगों के लिए फिटनेस टिप्‍स, छोटी मगर काम की बातें
अंग्रेजी में कहावत है "ना हेल्‍थ इज द वेल्‍थ।" लेकिन आज के परिदृश्‍य में ये बात सिर्फ कहावत बनकर ही रह गई है। प्रतिर्स्‍पद्धा के इस दौर में हम कामयाबी क...
Health Fitness Tips Busy People
ज्‍यादा एक्‍सरसाइज भी आपके पीरियड टलने का कारण बन सकता है, जानिए कैसे?
जिम में घंटों बितानी वाली हेल्‍थ फ्रीक्‍स महिलाएं अक्‍सर खुद से ये सवाल करती है कि " क्‍या मेरे पीरियड मिस हो गए?' बहुत से लोग सोचते हैं कि मासिक धर्म चक...
रोजाना 10 मिनट करें बॉक्‍स जंप वर्कआउट, मिलेगी सेलिब्रिटीज और एथलीट जैसी बॉडी
सोशल मीडिया में कई सेलेब्रेटिज बॉक्‍स जंप वर्कआउट का वीडियो फैंस के बीच शेयर कर रहे है। ये हालांकि नया ट्रेंड तो नहीं है लेकिन इन दिनों बॉक्‍स जंप एक्&zwj...
Box Jump Workout Exercises That Burn Fat Fast
ऑफिस में कर सकते हैं ये 5 एक्‍सरसाइज़
अगर आपको अपना काम पसंद हो और आपको उसका श्रेय भी मिले तो काम करने में बहुत मज़ा आता है लेकिन इस सबके चक्‍कर में आप ये भूल जाते हैं कि काम का असर आपकी सेहत पर ...
 
तुरंत पाएं न्यूज अपडेट
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more