स्‍वास्‍थ्‍य

शेक और स्‍मूदीज में होने लगा है हल्‍दी का इस्‍तेमाल, जाने कितनी मात्रा में करना चाह‍िए सेवन
हल्‍दी हमारे खाने में पड़ने वाला एक आवश्‍यक मसाला है, जिसका इस्‍तेमाल सालों से होता आ रहा है। हल्‍दी वैसे एक गुणकारी और ऐंटीसेप्टिक मसाला है जो पेट मे...
Know The Exact Amount Turmeric You Should Consume A Day

इन ईटिंग हैबिट्स की वजह से बाहर आ रहा है आपका टमी
खाना खाने के बाद पेट का बाहर आ जाना आम बात है, हालांकि कुछ घंटों बाद यह नॉर्मल भी हो जाता है। समस्या तब होती है जब पेट बाहर आने के बाद अंदर नहीं जाता और यह ब्...
तनाव और चिंता को दूर करना है तो फाइबर से भरपूर फूड खाएं
अगर आपको अपना तनाव कम करना है तो आपको ज्‍यादा से ज्‍यादा फाइबरयुक्‍त चीज़ें जैसे दालें, साबुत अनाज, अनाज, ओट्स और सब्जियों का सेवन करना शुरु कर देना चाह...
Eat Fibre Rich Food To Cut Stress And Anxiety
जिम जाने वाले सोच समझकर ले व्‍हे प्रोटीन, वरना हो जाएंगे ये साइडइफेक्‍ट
जो लोग जिम जाते हैं उन्‍होंने व्‍हे प्रोटीन का नाम जरुर सुना होगा। कहते हैं भारी-भरकम एक्‍सरसाइज़ और वेट लिफ्ट करने के कारण हमारे शरीर में प्रोटीन की ...
World Liver Day 2018: लीवर नहीं तो कुछ नहीं, इसे हेल्‍दी रखना है तो खाएं ये 9 फूड
जिगर या Liver शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि है, जो पित्‍त का निर्माण करती है। पित्‍त खाना पचाने में बहुत बड़ा योगदान करता है। यह हमारे शरीर में एक बार में 200 काम एक...
World Liver Day 2018 Here Are 9 Foods That Are Good Your Liver
मोटापा कम करने के चक्‍कर में ना पिएं ज्‍यादा नींबू पानी, हो सकते हैं ये नुकसान
वे लोग जो वजन कम करने के पीछे पागल हैं, वो अपने दिन की शुरुआत हमेशा नींबू पानी पी कर ही करते हैं। पर क्‍या आपने कभी सोंचा है कि जरुरत से ज्‍यादा नींबू पानी ...
मोटापा कम करने के लिये खाएं ये 8 प्रोटीन डाइट
टोन्‍ड बॉडी पाने के लिये हमारी डाइट का बैलेंस होना बहुत जरुरी है। अक्‍सर लोग जिम में अपने ट्रेनर से एक ही सवाल करते हैं कि अगर मोटापा कम करना है तो क्‍य...
How Lose Weight With These 8 High Protein Foods
गर्मियों में क्‍यूं पीना चाहिये गन्‍ने का जूस, जानें इसके 8 फायदे
गर्मियों में एक गिलास गन्‍ने का जूस ना सिर्फ स्‍वाद में टेस्‍टी लगता है बल्‍कि इसे पीने से शारीरिक बीमारियों से भी मुक्‍ती मिलती है। भारत में गन्‍न...
गर्मियों में गुलकंद खाने से गर्मी हो जाती है गुल, जानें इसके और भी गुण
गुलाब की पंखुड़ियों से बनने वाला गुलकंद ना केवल खाने में स्‍वादिष्‍ट लगता है बल्‍कि यह आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिये भी काफी अच्‍छा होता है। गुलकंद को...
Health Benefits Gulkand Or Rose Petal Jam
एक हफ्ते में फटाफट वजन करना है कम तो खाइए कलौंजी..
कलौंजी, मंगरैला या फिर प्‍याज के बीज अक्‍सर किचन के मसालों के डिब्‍बे में रखे हुए मिल जाएंगे। कलौंजी दिखने में काले रंग की होती है जिसको अंग्रेजी में न...
मोटे लोग खाएं पपीता, पढ़ें पपीते वाला डाइट प्‍लान
वजन कम करने के लिये लोग अनगिनत डाइट आजमाते हैं। वे कच्‍ची सब्‍जियो से लेकर खट्टे-मीठे सारे फलों को ट्राई करते हैं। क्‍या आप भी कोई ऐसी जादुई चीज़ ढूंढ र...
Papaya Diet How Papaya Aids Weight Loss
देर रात से डिनर करते हैं तो सिर्फ मोटापा ही नहीं ये बीमारियां भी होंगी
आप अपने घर में बूढ़े-बुजुर्गों को देखते आए होंगे कि वे रात को समय से भोजन कर लेते हैं। यही नहीं आज भी गांव में लोग रात में 8 बजते बजते खाना खा ही लेते हैं। ले...
 
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