मैगी की दूसरी वैराइटी खाने से पहले यह पढ़ लें

सोडियम की मात्रा अधिक

मैगी के 1 प्याले (90 एमजी) में लगभग 1090 एमजी सोडियम होता है जो कि रोजाना की सोडियम की आवश्यकता का 50 प्रतिशत है। इसका यह मतलब है कि आपको अपने बाकी खाने में सिर्फ आधा चम्मच ही नमक डालना होगा। हाइपरटेंशन और दिल की बीमारियों वाले व्यक्तियों को इसे नहीं खाना चाहिए। हम आपको बता रहे हैं कि एक्स्पर्ट्स क्या कहते हैं मैगी के बारे में।

फैट ओर कार्बोहाइड्रेट की ज्यादा मात्रा

मैगी मैदा से बनती है जो कि एक जटिल कार्बोहाइड्रेट है। मैगी की हर किस्म (वैराइटी) में संतृप्त वसा की मात्रा ज्यादा होती है। मैगी आटा नूडल्स में 84.2 प्रतिशत आटा और मैगी ओट्स नूडल्स मंत 78.4 प्रतिशत मल्टी ग्रेन आटा होता है जिसमे से 52 प्रतिशत ही ओट फ्लोर है। मैगी की हर वैराइटी में ये सभी तत्व समान रूप से हैं।

पोषक तत्वों, फाइबर और प्रोटीन की कमी

यदि आप सोचते हैं मैगी की शुष्क सब्जियाँ आपको हैल्दी बनाती हैं तो आप गलत हैं। वास्तव में मैगी में पोषक तत्वों, फाइबर आदि के साथ ही प्रोटीन की भी कमी होती है। शायद आपको विश्वास नहीं हो। इसके पोषक तत्वों की जानकारी पैकिट के पीछे या नीचे देखें। मैगी के अलावा भी कई 2 मिनट में तैयार होने वाले हैल्दी स्नैक्स हैं।

पचाने में मुश्किल

चूंकि मैगी में जटिल कार्बोहाइड्रेट की अधिकता है इसलिए यह पेट पर भारी होती है और पचाने में मुश्किल। यदि आपको लगता है कि आपको रोजाना पेट दर्द होता है तो ध्यान दें कि आप मैगी कितनी खाते हैं।

प्रिजर्वेटिव की अधिकता

क्या आपको पता है कि मैगी में प्रिजर्वेटिव्स की अधिकता होती है? इनमें नमक की ज्यादा मात्रा होती है जो कि हाइपरटेंशन, दिल और किडनी की बीमारियाँ पैदा करता है।