इम्युनिटी बढ़ाने और खांसी से आराम पाने के लिए पिएं अदरक, शहद और नींबू ड्रिंक

सामग्री :

5 चम्मच पिसा हुआ अदरक

¼ कप ऑलिव ऑयल

½ कप शहद और

4 से 5 चम्मच सेब का सिरका

स्टेप 1-

सबसे पहले 5 चम्मच पिसे हुए अदरक को एक कटोरे में लें। अदरक में एंटी-इन्फ्लमेट्री और एंटी-माइक्रोबियल गुण होने की वजह से यह सांस नली से सूजन को दूर करता है और आपकी भूख को भी बढ़ाता है।

स्टेप 2-

इसमे ½ कप कच्चे शहद को डालकर अच्छी तरह मिला लें। शहद गले में होने वाले खराश को दूर करता है क्योंकि यह कफ को बाहर निकालता है। अदरक को शहद में मिलाकर लगभग 8 घण्टे तक छोड़ दें। उसके बाद इसमें किसी तरह का संक्रमण ना हो इसके लिए इसे ठीक से ढंक दें।

स्टेप 3-

फिर इसमें ¼ कप ऑलिव ऑयल डालकर अच्छे से मिला दें। शहद की ही तरह ऑलिव ऑयल भी गले की खराश को दूर करता है। इसके अलावा यह शहद की तुलना में कम गाढ़ा होता है।

स्टेप 4-

इस मिश्रण में 4 से 5 चम्मच सेब का सिरका डाल दें और अच्छी तरह से मिला लें।

स्टेप 5-

फिर इस मिश्रण को एक साफ़ जार में छान लें और बढ़िया फ्लो के लिए इसे चम्मच से दबायें।

स्टेप 6-

इस जार को ठंडे, शुद्ध और ड्राई जगह पर रखें जिससे यह सीधे सूर्य की किरणों से दूर रहे। इसके बाद आप इसे 6 हफ़्तों तक इस्तेमाल कर सकते हैं।

निर्देश:

इस मिश्रण को इस्तेमाल करने से पहले इसे सामान्य तापमान पर हिला लें या फिर थोड़ा सा गर्म कर लें। अच्छा परिणाम पाने के लिए इस मिश्रण को आप दिन में कम से कम 3 बार इस्तेमाल करें।