Just In
- 6 min ago Guru Shukra Yuti 2024: 12 साल बाद गुरु शुक्र का होगा मिलन, इन 3 राशियों पर मेहरबान होंगी देवी लक्ष्मी
- 1 hr ago Aaj Ka Rashifal 18th April: इन 5 राशि वालों को मिलेगा आज भाग्य का साथ, सुख समृद्धि में होगी वृद्धि
- 7 hrs ago मनोज तिवारी Vs कन्हैया कुमार: कौन हैं कितना अमीर? दोनों की संपति डिटेल जानिए
- 9 hrs ago Summer skin care: गर्मी में आप भी बार-बार धोते हैं चेहरा? जानें दिन में कितनी बार करें Face Wash
Don't Miss
- News यूक्रेन के चर्नेहाइव शहर में रूस की तीन मिसाइल क्रैश, 17 की मौत
- Education KVS Admission 2024: केवी संगठन ने अनंतिम प्रवेश सूची जारी की; यहां देखें डायरेक्ट लिंक
- Movies बुशरा अंसारी ने 66 साल की उम्र में किया दूसरा निकाह, जानिए कौन हैं एक्ट्रेस के शौहर
- Finance Car Loan: पहले समझें 20-4-12 का नियम फिर खरीदें अपनी पसंद कार, कभी नहीं होगी फंड की दिक्कत
- Technology Samsung ने मार्केट में लॉन्च किए नए स्मार्ट टीवी, मिलेंगे AI इंटिग्रेटेड फीचर्स
- Automobiles 3 घंटे में पूरा होगा 900 KM का सफर, अहमदाबाद से दिल्ली तक चलेगी दूसरी बुलेट ट्रेन, जानें Railways की प्लान
- Travel सऊदी अरब ने बदला उमराह Visa Rule, अब 90 दिनों तक वीजा रहेगा वैध, Details
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
आपको भी जल्दी-जल्दी खाने की आदत है, ये आदत सुधार ले वरना हो सकती है ये परेशानियां
काम की व्यस्तता के चलते आजकल इंसान के पास इतना पर्याप्त समय नहीं है कि वो दो समय की रोटी भी चैन के साथ बैठकर खा लें। भागदौ़ड़ भरी जिंदगी में खाना भी अब लोग भागमभाग में खाने लगे हैं। आज कल खाना खाना भी लोगों के लिए किसी टास्क से कम नहीं हैं। अगर खाने का समय मिल भी गया तो हम उसे हर काम की तरह जल्दी से जल्दी निपटाने में लग जाते हैं।
लेकिन आपको बता दें कि जबरदस्ती और जल्दी-जल्दी खाया हुआ खाना आपके स्वास्थ्य को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। वैसे हमारे बड़े-बुर्जुग भी अक्सर हमें धीरे-धीरे खाना चबाकर खाने की ही सलाह देते हैं। जल्दी-जल्दी खाना बुरी आदतों में गिना जाता है। अगर आपको भी ये आदत है तो समय रहते चेत जाइए वरना इसका दुष्प्रभाव सेहत पर पड़ सकता हैं।
ओवरइटिंग की समस्या
जल्दी-जल्दी खाना खाने में हम शरीर के संकेत को नकार देते हैं। इस कारण कई बार हम ओवरइटिंग कर लेते हैं। इसी ओवरइटिंग के वजह से वजन भी बढ़ता है और शरीर कई बीमारियों के चपेट में आ जाता है। जब हम जल्दी-जल्दी खाते हैं तो हमारे दिमाग तक यह संदेश नहीं पहुंच पाता है कि हमारा पेट भर चुका है या नहीं।
Most Read : सिर्फ शराब ही नहीं ये चीजें भी लीवर को कर सकती है डैमेज, इन चीजों को खाने से करें परहेज
मोटापा
जल्दी-जल्दी खाने की वजह से मोटापा की समस्या होना सामान्य बात हो गया है। जल्दी-जल्दी खाने की वजह से हमारी डाइट असंतुलित हो जाती है। अगर खाने को पूरी तरह से चबाकर धीरे-धीरे खाया जाए तो मोटापा की समस्या नहीं होगी।
पाचनतंत्र पर असर
जल्दी-जल्दी खाने वाले लोग अक्सर बड़े निवाले लेते हैं और बिना चबाए पूरा निगल जाते हैं। इतना ही नहीं कई बार अगर खाना न निगल पाएं तो पानी या फिर किसी ड्रिंक के साथ निगलते हैं। और इन कारणों से खाना सही तरह से पच नहीं पाता है। खाना के न पचने के कारण पेट में कई समस्याएं होने लगती हैं।
Most Read : पुरुषों को नहीं खाना चाहिए ज्यादा अचार, जानें इससे होने वाले नुकसान
इंसुलिन प्रतिरोध
जल्दबाजी में खाना खाने से कई बार खून में शूगर की मात्रा एकाएक बढ़ जाती है। इस कारण इंसुलिन प्रतिरोध की समस्या होने लगती है। कुछ समय बाद यही समस्या डायबिटीज जैसी बड़ी बीमारी का रूप ले लेती है।