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आयुर्वेद में बताये इस तरीके से पियेंगे पानी तो नहीं पड़ेंगे बीमार
पानी हमारे जीवन का अहम हिस्सा है उसके बिना जीवन की कल्पना भी नहीं की जा सकती। हम सबको रोजाना 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए ताकि हमारे शरीर में उसकी कमी ना होने पाए।
जब भी आपको प्यास लगे तो पानी जरूर पीना चाहिए उसको टालना नहीं चाहिए। पानी को धीरे धीरे आराम से पीना चाहिए क्योंकि अगर हम जल्दी जल्दी पानी को पीते हैं तो हमारे आहार नली में हवा घुस जाती है जिससे हमें दिक्कत हो सकती है।
खड़े होकर पानी पीना, हो सकता है सेहत के लिए खतरनाक
आयुर्वेद के अनुसार पानी को आप अलग अलग तरीके से पी सकते हैं जैसे कभी कभी आप उसमें कुछ मसाले या हर्बल पाउडर मिलाने के बाद उबाल कर पी सकते हैं।
पानी पीने से हमारी प्रतिरोधक क्षमता बढती है और हमें कई तरह की बीमारियों और एलर्जी से लड़ने में मदद मिलती है।
इस आर्टिकल के जरिये हम आपको आयुर्वेद में बताये गए पानी पीने के तरीकों को बताने जा रहे हैं। आप पढ़िए और जानिये पानी पीने का अच्छा और स्वस्थ तरीका,
1: सौंफ, जीरा और धनिये का बीज मिलाएं :
आधा कप पानी में जीरे, सौंफ, और धनिये के पांच पांच दाने डालकर उसे 10 मिनट तक उबालिए और 2 मिनट तक छोड़ दें और उसके बाद पियें। इसको पीने से पहले उसमे से सारे दाने बाहर निकाल लें इससे आपकी पाचक शक्ति ठीक रहेगी और साथ ही मुंह से आने वाली गंदी बदबू से भी छुटकारा मिलेगा।
2: चन्दन की लकड़ी, इलाइची या पुदीना मिलाइए :
पानी में ये सारी चीजें मिलाकर पियें इससे आपको पित्त दोष की समस्या नहीं होगी और आपका हाजमा और मेटाबोलिज्म भी ठीक रहेगा।
3: शहद का सेवन :
वैसे तो शहद के सेवन से बहुत सारे फायदे हैं लेकिन एक गिलास ठन्डे पानी में आधा चम्मच शहद मिलाकर पीने से आपको कफ में आराम मिलेगा।
4: अदरक का इस्तेमाल करें :
आप सुबह सुबह रोजाना एक गिलास पानी में अदरक के पाउडर को मिलाकर पिएं इससे आपका मेटाबोलिज्म ठीक रहता है और साथ ही पेट भी साफ़ रहता है साथ ही कब्ज़ की समस्या नहीं होती है।
5: सोना मिलाएं :
जी हाँ हम बिल्कुल भी मजाक नहीं कर रहे आप अपने पीने के पानी में सोने से बनी चीज को डाल दें और इसे उबालकर पियें। ऐसा करने से सोने में मौजूद मिनरल्स पानी में मिलकर आपके शरीर मे पहुंचंगे जिससे आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।
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