विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए रोजाना पिएं ये खास ड्रिंक

अगर आपको विटामिन सी की कमी है, तो इसे पूरा करने में हम आपकी मदद कर सकते हैं। हम आपको एक ऐसी ड्रिंक बनाने का तरीका बता रहे हैं।

By Staff

| Published: Monday, June 26, 2017, 9:24 [IST]

हर इंसान को विटामिन की एक नियत मात्रा में आवश्यकता होती है। आपने विटामिन के बारे में पहले सुना और पढ़ा होगा, सभी विटामिन का अपना एक महत्व होता है और प्रत्येक विटामिन की कमी से गंभीर रोग होने की संभावना बनी रहती है।

आज हम बात कर रहे है विटामिन सी की। यह शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक विटामिन है। यह विटामिन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाता है। तथा इसकी पर्याप्त मात्रा शरीर में हो तो यह सर्दी, खासी और अन्य प्रकार के इन्फेक्शन से बचाता है।

अगर आपको विटामिन सी की कमी है, तो इसे पूरा करने में हम आपकी मदद कर सकते हैं। हम आपको एक ऐसी ड्रिंक बनाने का तरीका बता रहे हैं, जिसे पीने से आपको ना केवल भरपूर मात्रा में विटामिन सी मिलता है बल्कि आपका इम्युनिटी सिस्टम भी मजबूत बनता है।

आवश्यक सामग्री:

फ्रेश ऑरेंज जूस - आधा गिलास

फ्रेश कीवी जूस- आधा गिलास

काली मिर्च पाउडर - आधा चम्मच

बनाने का तरीका

इन सभी चीजों को एक गिलास में डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। इस ड्रिंक को कम से कम दो महीने तक रोजाना सुबह ब्रेकफास्ट के बाद पिएं।

नियमित रूप से इस नैचुरल रेमेडी का सेवन करने से आपकी विटामिन सी की कमी पूरी होगी।

आपको बता दें कि विटामिन सी की कमी से आपका इम्युनिटी सिस्टम कमजोर हो सकता है जिससे आपको कई तरह की बीमारियों का खतरा हो सकता है।

अक्सर देखा जाता है कि विटामिन सी की कमी वाले लोग आमतौर पर वायरल फ्लू, सर्दी, घाव, गठिया और यहां तक कि हृदय रोगों से अधिक ग्रस्त होते हैं।

ऑरेंज और कीवी जूस विटामिन सी का भंडार है, इसलिए नियमित रूप से इस ड्रिंक को पीने से आपकी बॉडी की आवश्यक विटामिन मिलता है। काली मिर्च को शरीर की विटामिन सी अवशोषित करने की क्षमता बढ़ाने के लिए जाना जाता है।