Just In
- 44 min ago 'हीट वेव' से बचाने के लिए चुनाव आयोग ने जारी की एडवाइजरी, सेफ रहने के लिए हाइड्रेड रहें और ये काम न करें
- 2 hrs ago तपती गर्मी में भी नहीं सूखेगा तुलसी का पौधा, बस अपनाएं ये छोटे-छोटे टिप्स
- 3 hrs ago Crispy Chicken Strips : इफ्तार के लिए इस तरह बनाएं टेस्टी-टेस्टी क्रिस्पी चिकन स्ट्रिप्स, पढ़ें पूरी रेसिपी
- 5 hrs ago Good Friday 2024 Quotes Messages: गुड फ्राइडे के मौके पर शेयर करें यीशु के विचार
Don't Miss
- News RCB vs KKR: बेंगलुरु-कोलकाता का IPL मैच कौन जीतेगा? महामुकाबले से पहले जानें हेड-टू-हेड रिकॉर्ड
- Travel एडवेंचर के शौकिनों के लिए खुशखबरी, 5 महीने बाद शुरू होगी तीस्ता रिवर राफ्टिंग, Details
- Movies सोहेल खान के साथ दिखा डॉली चायवाला, इसलिए भड़क गए लोग, बोले- 'अब इसको अनफॉलो करो'
- Education एनआईओएस कक्षा 10वीं, 12वीं हॉल टिकट 2024 हुए जारी, जानें कैसे करें डाउनलोड
- Finance जुर्माने से बचने के लिए जल्दी निपटा लें अपने यह पांच काम, 31 मार्च है आखिरी डेट
- Automobiles Tesla को टक्कर देने के लिए Xiaomi ने लॉन्च की पहली इलेक्ट्रिक कार, सिंगल चार्ज में मिलेगी 810KM की रेंज
- Technology Realme ला रहा नया धांसू स्मार्टफोन, इन तगड़े फीचर्स से होगा लैस, सामने आईं डिटेल्स, 4 अप्रैल को होगा लॉन्च
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
लीवर को साफ रखने 7 आसान और असरदार तरीके
हृदय, फेफड़े, जिगर, गुर्दे और मस्तिष्क इंसान के महत्वपूर्ण अंग हैं। क्योंकि इनके बिना इंसान का जीवित रहना असंभव है। अगर इन अंगों में से एक भी थोड़ा क्षतिग्रस्त या रोगग्रस्त हो जाए, तो वे काम करना बंद कर देते हैं। ऐसा होने से व्यक्ति की तत्काल मृत्यु भी हो सकती है।
उदाहरण के लिए, जब एक व्यक्ति को कार्डिक अरेस्ट अनुभव होता है, जहां हृदय कुछ मिनटों के लिए अपने कार्यों को रोक देता है, तो यह एक व्यक्ति की तत्काल मौत हो सकती है।
इसलिए, अपने महत्वपूर्ण अंगों को सुरक्षित और स्वस्थ रखना बहुत महत्वपूर्ण है। कई रोग हैं जो महत्वपूर्ण अंग को प्रभावित कर सकते हैं और उनसे हेपेटाइटिस भी एक ऐसी खतरनाक बीमारी है।
हेपेटाइटिस एक वायरल इन्फ्लॉमेटरी रोग है जो लीवर के ऊतकों को प्रभावित करता है और समय पर इलाज न किए जाने पर लीवर खराब और आखिर में मृत्यु हो सकती है।
वायरल हैपेटाइटिस के 5 मुख्य प्रकार होते हैं, जो हैपेटाइटिस ए, बी, सी, डी और ई होते हैं। हम आपको लीवर को साफ रखने के कुछ आसान तरीके बता रहे हैं।
1) विषाक्त पदार्थों से बचें
उपभोक्ता खाद्य पदार्थ है कि इस तरह के भोजन रंग, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, कृत्रिम मिठास, परिष्कृत तेल, आदि के रूप में विषाक्त पदार्थों को शामिल करने से बचें, के रूप में इन खाद्य पदार्थों में विषाक्त पदार्थों के लिए आगे अपने जिगर को नुकसान पहुंचा सकता।
2) पत्तेदार सब्जियां खाएं
अपनी डायट में पत्तेदार साग, नींबू, ब्लूबेरी, अंगूर आदि शामिल करें। इनसे आपको लीवर को स्वाभाविक रूप से साफ करने में मदद मिलती है।
3) वेजिटेबल जूस
रोजाना सुबह खाली पेट कच्ची सब्जियों का रस पीने से लीवर साफ रहता है। इन सब्जियों के रस में अदरक भी मिलाएं।
4) पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ
पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों को खाएं, क्योंकि पोटेशियम क्षतिग्रस्त लीवर सेल्स की मरम्मत भी कर सकता है। इन खाद्य पदार्थों में केले, मीठे आलू, पाzक, बीन्स आदि शामिल हैं।
5) कॉफी
कॉफी से न केवल आपका लीवर साफ होता है बल्कि आपकी आंतों को भी साफ करती है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।
6) हल्दी
अपने खाने में हल्दी जरूर शामिल करें, क्योंकि हल्दी आपके लीवर की सफाई करती है और यह हेपेटाइटिस के कारण लीवर सूजन भी कम कर सकती है
7) शराब से बचें
अगर आप हेल्दी लीवर चाहते हैं, तो आपको शराब से पूरी तरह बचना चाहिए। शराब पीने से लीवर को नुकसान ही होता है।