Just In
- 2 hrs ago Blackheads Removal Tips: नहीं निकल रहे हैं ठुड्डी पर धंसे हुए ब्लैकहेड्स? 5 मिनट में ये नुस्खें करेंगे काम
- 3 hrs ago आम पन्ना से 10 गुना ज्यादा ठंडक देता है इमली का अमलाना, लू से बचने का है देसी फार्मूला
- 4 hrs ago रूबीना दिलैक ने शेयर किया स्तनपान से जुड़ा दर्दनाक एक्सपीरियंस, नई मांए ने करें ये गलती
- 5 hrs ago Gajalakshmi Yog April 2024: 12 वर्षों के बाद मेष राशि में बनेगा गजलक्ष्मी राजयोग, इन 3 राशियों पर बरसेगा पैसा
Don't Miss
- Education UP Board 10th Result 2024: यूपी बोर्ड 10वीं रिजल्ट 2024 कल होंगे जारी, चेक करें टाइम और डाउनलोड लिंक
- News Haryana News: कुरुक्षेत्र विश्वविद्यालय में रक्तदान शिविर आयोजित, कुलपति ने कही यह बात
- Movies OOPS: बेटे अरहान से गंदी बातें करने के बाद अब इस हाल में दिखी मलाइका, बार-बार ठीक करती रही लटकती फिसलती ड्रेस
- Technology Vivo के इस 5G फोन की कल होने जा रही एंट्री, लॉन्च से पहले कीमत से लेकर फीचर्स तक की डिटेल लीक
- Travel हनुमान जयंती : वो जगहें जहां मिलते हैं हनुमान जी के पैरों के निशान
- Finance Employee Count: देश की टॉप IT कंपनियों में कम हो गए 63,759 कर्मचारी, जानें किस कंपनी में कितने लोग हुए कम
- Automobiles 3 करोड़ की कार में वोट डालने पहुंचे साउथ सिनेमा के दिग्गज स्टार Dhanush, फैंस ने किया स्वागत
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
मां बनना है, तो कार्बोहाइड्रेड डायट से बनाएं दूरी
गर्भधारण करने के लिए हेल्दी फूड खाना बहुत ही जरुरी होता है। गर्भधारण करने के लिए काफी कुछ प्रयास करना होता है, ओव्यूलेशन के साथ खान पान पर ध्यान देना होता है। कई महिलाओं को सारे प्रयास करने के बाद भी गर्भधारण करने में कई समस्याएं होती है, लेकिन अगर विशेषज्ञों की मानें तो एक हेल्दी फूड के जरिए आप गर्भधारण करने में सफल हो सकती है।
क्योंकि डॉक्टर्स और विशेषज्ञों की मानें तो कम कार्बोहाइड्रेट से युक्त आहार का सेवन करने से आपको आसानी से गर्भाधारण करने में मदद मिलेगी! जी हां आपने सही पढ़ा। कम कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन खाने से वास्तव में आपकी प्रजनन क्षमता बढ़ती है और आपके गर्भवती होने की संभावना भी बढ़ती है।
कार्बोहाइड्रेड
पर
ध्यान
दें
डॉक्टर
और
विशेषज्ञों
का
कहना
है
कि
महिलाओं
को
प्रजनन
क्षमता
बढ़ाने
के
लिए
कोम्प्लेक्स
कार्बोहाइड्रेट
का
सेवन
करना
चाहिए।
कार्बोहाइड्रेट
दो
प्रकार
के
होते
हैं
अच्छे
कार्बोहाइड्रेट
और
बुरे
कार्बोहाइड्रेट।
आपको
अच्छे
कार्बोहाइड्रेट
के
सेवन
पर
ध्यान
केंद्रित
करना
चाहिए।
यह
रेशों
के
तौर
पर
फलो,
सब्जियों,
होल
ग्रेन
और
सेम
की
फलियों
में
पाए
जाते
हैं।
यह
पैंक्रियाज
द्वारा
छोड़े
गए
इन्सुलिन
को
बनाए
रखने
में
मदद
करता
है।
यह
धीरे
धीरे
पचते
हैं
और
इनका
प्रभाव
लगातार
शरीर
के
ब्लड
शुगर
और
इंसुलिन
पर
पड़ता
है।
बुरे
कार्बोहाइड्रेट
से
आपके
इंसुलिन
का
स्तर
बढ़ता
है
और
इसी
कारण
ओव्यूलेशन
के
दौरान
समस्या
होती
है
जिससे
आपको
गर्भाधारण
नहीं
होता
है।
गर्भधारण के लिए आपको अधिकतर क्या खाना चाहिए:
मांसाहारी - लेम्ब,चिकन, अंडे, साल्मन और ट्राउट यह सबसे बेहतर मांसाहारी भोजन है,जो आपको लेना चाहिए।
शाकाहारी - हरी सब्जियां, ब्रोकली, गाजर, पत्तागोभी, टमाटर और भी अन्य सब्जियां।
फल - संतरा,सेब,स्ट्रोबेरी और नाशपाती ताजे और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी फल है अगर आप गर्भाधारण की प्रक्रिया को तेज करना चाहते हैं।