तनाव

पूरी दुनिया में भारत में सबसे ज्यादा हैं डिप्रेशन के मरीज!
डिप्रेशन के मरीजों की संख्या हाल के कुछ सालों में बहुत तेजी से बढ़ी है और खासतौर पर अपने देश में इसके मरीजों की संख्या दिन प्रति दिन काफी तेजी से बढती जा रही है। हाल में आई डब्लूएचओ की एक ...
India The Most Depressed Nation The World

लड़के और लड़कियों के दिमाग पर अलग तरीके से असर करता है डिप्रेशन
आजकल इस भाग-दौड़ भरी ज़िंदगी में डिप्रेशन यानि अवसाद की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। सबसे गंभीर मुद्दा यह है कि इस समस्या का शिकार शिक्षित वर्ग भी तेजी से ...
स्ट्रेस या डिप्रेशन से छुटकारा पाना है तो ग्रीन थेरेपी अपनाएं
आज कल की व्यस्त जीवनशैली और तमाम तरह की टेंशन की वजह से अधिकतर लोग स्ट्रेस की चपेट में आ जाते हैं। अब तो वयस्कों के साथ साथ कॉलेज जाने वाले बच्चे भी इस बीमा...
What Is Green Therapy
ऑफिस में स्ट्रेस से बचने के लिए खाने से ज्यादा नींद है जरूरी
ऑफिस में थकान, तनाव और मूड खराब रहना आम बात है। एक नई स्टडी में कहा गया है कि बेहतर नींद से नौकरी के तनाव और शाम को खाए गए अस्वस्थ खाने से सुरक्षा मिल सकती है...
युवाओं के चिड़चिड़ेपन और तनाव का यह भी है एक सबसे बड़ा कारण
क्या आपके बच्चे कम सोते हैं या सोने में परेशान कर देते हैं? अगर ऐसा है तो बता दें कि इसका कारण उनका अकेलापन हो सकता है। एक रिसर्च में पाया गया है कि इसका कार...
Lonely Teenagers More Likely Sleep Poorly
Anxiety से पीड़ित व्यक्ति अपने दोस्तों को बताना चाहता है ये 9 बातें
सब गडबड हो गया, अब क्या होगा, कुछ समझ नहीं आ रहा, क्या करें, हर बार मेरे ही साथ ऐसा क्यों होता है? ज्यादातर लोगों के मन में कभी न कभी ऐसी बातें चल रही होती हैं। ...
अगर बहुत ज्‍यादा चिंता और घबराहट लगती है तो खाएं ये आहार
यहां हम आपको कुछ बेस्‍ट फूड के बारे में बता रहे हैं जो आपके तनाव को कम कर देंगे। अगर आपको इन दिनों कोई बात बहुत सता रही है और आपको लगातार चिंता हो रही है ता...
Eat These Common Foods Treat Anxiety Naturally
रिसर्च ने भी मान लिया कि वीडियो गेम खेल कर दूर हो सकता है डिप्रेशन
क्या आपको तनाव है? अध्ययनकर्ताओं के अनुसार आप विडियो गेम खेलकर इस तनाव से मुक्ति पा सकते हैं। ये दिमाग को प्रशिक्षित करते हैं। खोज में पाया गया है कि विशे...
प्रसव पश्‍चात् होने वाले अवसाद को दूर करने के घरेलू उपाय
अगर आपने हाल ही में एक बच्‍चे का जन्‍म दिया है और आपको मानसिक रूप से अच्‍छा महसूस नहीं होता है तो उम्‍मीद है कि आप, प्रसव पश्‍चात् अवसाद से ग्रसित हैं ज...
Best Home Remedy Treat Postpartum Depression
आप भी डिप्रेशन से मुक्‍त हो सकती हैं अगर जम कर खाएंगी फल और सब्‍जियां
एक नए अध्ययन के अनुसार यदि आप एक महिला हैं और अपना तनाव कम करना चाहती हैं तो अपने आहार में 5-7 बार फल और सब्जियां खाएं। जानिये तनाव से लड़ने के मानसिक तरीके इस...
जिन्‍हें डिप्रेशन रहता है, वे जरुर करें इन मंत्रों का उच्‍चारण, मिलेगी राहत
ज़िंदग़ी के कई अहम पड़ाव जैसे- किसी नज़दीक़ी की मौत, नौकरी का चले जाना या शादी का टूट जाना, आम तौर पर अवसाद की वजह बनते हैं। इनके साथ ही अगर आपके मन में हर सम...
Mantras Get Rid Depression
शरीर के ये 6 संकेत बताते है कि आप स्‍ट्रेस में हैं
स्‍ट्रेस आज के समय में बहुत सामान्‍य सी समस्‍या हो गई हैं। लेकिन समय पर स्‍ट्रेस पर काबू नहीं किया गया तो इसके नतीजे बुरे भी हो सकते है। स्‍ट्रेस की व...
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