बाहों और जांघों में जमा फैट को कम करना है तो प्रयोग करें बेकिंग सोडा

बाहों और जांघों में जमा फैट को आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी कम कर सकते हैं। हम आपको ऐसी ही एक रेसिपी बता रहे हैं जो बाहों और जाँघों में जमा फैट को हटाने में बहुत मददगार है।

By Staff

| Published: Saturday, June 24, 2017, 15:42 [IST]

आपमें से कई लोगों के जाँघों के आस पास वाले हिस्से में इतना फैट जमा हो जाता है कि जींस पहनने में बहुत तकलीफ होने लगती है। इसी तरह कुछ लोगों की बाहों में फैट जमा होने लगता है जिससे उनका पूरा लुक ही खराब हो जाता है।

शरीर के इन कुछ ख़ास हिस्सों में फैट का जमा होना एक आम समस्या है और ये उन लोगों में ज्यादा देखने को मिलता है जो पहले से ही मोटापे के शिकार हैं। कई बार आप वजन कम करने के लिए जिन एक्सरसाइज को अपनाते हैं उसका असर जांघ और बाहों में इकठ्ठा फैट पर नहीं पड़ता है। इसलिए अपने ट्रेनर से सही एक्सरसाइज का पता करें और फिर उसे रोजाना करें।

बाहों और जांघों में जमा फैट को आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी कम कर सकते हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि खराब खान पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण ही अधिकतर लोग मोटापे के शिकार होते हैं।

इसलिए अगर आप अपना मोटापा और शरीर के अलग अलग हिस्सों में जमा फैट को कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले हेल्दी डाइट अपनाएं और लाइफस्टाइल में कुछ अहम बदलाव लायें। फिर उसके बाद कुछ ख़ास घरेलू उपायों को अपनाएं तो कुछ ही हफ़्तों में फैट बड़ी आसानी से कम होने लगता है।

इस आर्टिकल में हम आपको ऐसी ही एक रेसिपी बता रहे हैं जो बाहों और जाँघों में जमा फैट को हटाने में बहुत मददगार है।

सामग्री :

एक चम्मच बेकिंग सोडा

एक चम्मच नींबू का रस

आधा गिलास पानी

बनाने का तरीका :
आधे गिलास पानी में बेकिंग सोडा और नींबू का रस मिलाएं। इसके बाद इसे अच्छे से मिलाकर जूस बना लें। अब रोजाना इस जूस को सुबह नाश्ते के कुछ देर बाद पियें। लगातार लगभग अगले दो महीने तक इसे पीते रहें फिर देखिये आपके जाँघों और बाहों का फैट कैसे गायब हो जाता है।

इस जूस का असर :
इस जूस को रोजाना पीने से सिर्फ जाँघों और बाहों का ही फैट खत्म नहीं होता है बल्कि इससे पूरे शरीर में मौजूद अतिरिक्त फैट की मात्रा में कमी आती है। इस जूस के साथ साथ रोजाना 45 मिनट एक्सरसाइज करें और लो कैलोरी डाइट का सेवन करें फिर देखिये कैसे आप कुछ ही दिनों में एकदम फिट नज़र आने लगेंगे।

बेकिंग सोडा में मौजूद कुछ ख़ास एंजाइम और एंटी-ऑक्सीडेंट जांघ और बाहों में जमा फैट को हटा देते हैं वहीँ नींबू में मौजूद विटामिन सी के कारण मेटाबोलिज्म बढ़ जाता है जिससे शरीर का वजन अपने आप ही कम होने लगता है। इसलिए रोजाना इस जूस का सेवन ज़रूर करें।