Just In
- 7 hrs ago Nitin Gadkari Health : पहले भी कई दफा बेहोश हो चुके हैं नितिन गडकरी, कहीं शुगर तो वजह नहीं?
- 7 hrs ago Cow Dreams Meaning: सपने में गाय देखना शुभ या अशुभ, जानें क्या कहता है स्वप्न शास्त्र
- 8 hrs ago Shukra Gochar 2024: भोग-विलास के कारक शुक्र देव का गोचर जल्द, इन राशियों के शुरू होंगे ऐशो-आराम के दिन
- 9 hrs ago पार्टनर से कितना भी हो प्यार, मगर कभी बर्दास्त न करें उनके ये काम, शादी नर्क बनते नहीं लगेगी देर
Don't Miss
- News पीएम मोदी पर डिंपल यादव का तीखा पलटवार, बोलीं- पुलवामा के शहीदों की पत्नियों का मंगलसूत्र किसने छीना
- Education JEE Main Result 2024 Out: NTA ने जारी किया जेईई मेन रिजल्ट स्कोरकार्ड डाउनलोड लिंक यहां
- Movies Seema Haider ने पाकिस्तानी प्रेमी का किया खुलासा, कहा- 'मैं उससे शादी करके घर बसाना चाहती थी, लेकिन...'
- Technology OPPO Find X7 Ultra Camera Deep-Dive: स्मार्टफोन पर फोटोग्राफी की सीमाओं को आगे बढ़ाने का नया उपाय
- Finance IndiGo Airline: आपके एंटरटेनमेंट पर नहीं लगेगा फुल स्टॉप, फ्लाइट में मिलेगी ये खास सर्विस
- Automobiles मिडिल क्लास की पसंदीदा है Hero की ये बाइक, कीमत सिर्फ 75 हजार रुपये, माइलेज भी है शानदार..
- Travel DGCA ने पेरेंट्स के साथ सफर कर रहे 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए बदला नियम, जाने यहां
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
गले की खराश या दर्द से राहत पाने के 12 आसान घरेलू उपाय
गले की खराश एक गंभीर समस्या है। गले में दर्द होने से आपका दैनिक जीवन प्रभावित हो सकता है। सबसे अधिक समस्या तब होती है, जब आप कोई चीज निगलते हैं।
गले की खराश एक गंभीर समस्या है। गले में दर्द होने से आपका दैनिक जीवन प्रभावित हो सकता है। सबसे अधिक समस्या तब होती है, जब आप कोई चीज निगलते हैं।
गले में खराश होने के कई कारण हैं और वायरस सबसे आम है। इसके अलावा एलर्जी, सूखी हवा, प्रदूषण, धूम्रपान, ठंड, फ्लू इत्यादि जैसे कई अन्य लक्षण भी गले में खराबी का कारण बन सकते हैं।
इससे सिर्फ गले में ही दर्द नहीं होता है बल्कि आपको निगलने में परेशनी, गले में सूखापन और खुजली होना, गर्दन के पास ग्रंथियों में सूजन और आवाज भी भारी हो सकती है। गले में खराश सर्दी और फ्लू का पहला लक्षण हो सकता है।
इसके अलावा आपको बुखार, नाक, भीड़, सिरदर्द, पेट में दर्द या उल्टी का सामना करना पड़ सकता है। हम आपको गले की खराश से निपटने के कुछ आसान घरेलू उपाय बता रहे हैं।
(1) गर्म पानी में नमक डालकर कुल्ला करना
गले में खराश इसलिए होती है क्योंकि श्लेष्म झिल्ली में सूजन हो जाती है। नमक के पानी से गले में सूजन को कम करने में मदद मिलती है और दर्द कम होता है। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डालकर गरारे करें।
(2) गर्म ताड़ी
गर्म ताड़ी से गले को साफ करने में मदद मिलती है। शहद और नींबू गले को शांत करने में मदद मिलती है और शराब से अच्छी नींद आती है। आपको 2 ऑउंस व्हिस्की, 1 चम्मच शहद, 4 औंस गर्म पानी, 1 चम्मच नींबू का रस चाहिए। इन सब चीजों को एक मग में मिलाकर दिन में एक बार पिएं।
(3) ACV ड्रिंक्स
इसका हाई एसिडिटी लेवल बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से मार सकता है और गले की खुजली और दर्द को शांत करता है। आपको 1 चम्मच सेब का सिरका, 1 चम्मच शहद और 1 कप गर्म पानी की आवश्यकता होगी। इन्हें गर्म पानी में मिलाएं और ठंडा होने पर पिएं।
(4) लहसुन
लहसुन गले की खराबी से राहत पाने का लहसुन एक प्राकृतिक उपाय है। इसमें एलिकिन (allicin) तत्व होता है, जो बैक्टीरिया को मारता है और दर्द देने वाले जर्म्स से लड़ता है। लहसुन की एक कली लें और उसे खांसी की गोली की तरह चूस लें।
(5) स्टीम
एक बड़े बर्तन में गर्म पानी लें और तौलिये से सिर को ढक लें। कुछ देर तक गर्म पानी की भाप लें। आप गर्म पानी में नीलगिरी के तेल भी डाल सकते हैं।
(6) लाल मिर्च का इस्तेमाल करें
इसमें कैप्सैसिइन तत्व होते हैं, जो गले के दर्द को कम करते हैं। आपको आधा चम्मच लाल मिर्च, एक कप गर्म पानी और एक चम्मच शहद चाहिए। शहद और मिर्च को गर्म पानी में मिला लें और इसे पूरे दिन पिएं।
(7) मुलैठी की चाय
इसमें एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन और जलन को कम करने में मदद करते हैं। यह भी गले में श्लेष्म झिल्ली को भी शांत करते हैं। आपको एक कप कटे हुए मुलैठी की जड़, आधा कप दालचीनी, दो चम्मच लौंग और कप कैमोमाइल फूल चाहिए। इन्हें मिलाकर चाय बना लें और इसका आनंद लें।
(8) तरल पदार्थ पिएं
गले की खराश से राहत पाने के लिए खूब पानी पिएं। इसके अलावा ऑरेंज जूस, हर्बल टी आदि पिएं। कैफीन और अल्कोहल से बचें।
(9) बेकिंग सोडा टी
इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले के बैक्टीरिया को मारते हैं। यह नेचर में एल्कलाइन होता है जिस वजह से गले के टिश्यू के इलाज में भी सहायक है।
(10) हाइड्रोजन पेरोक्साइड का प्रयोग करें
इससे बैक्टीरिया को प्रभावी तरीके से मारने और संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है। आपको एक ढक्कन हाइड्रोजन पेरोक्साइड चाहिए। इसमें पानी डालकर पतला कर लें। अच्छी तरह से कुल्ला करें। जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते, तब तक इसे दोहराएं।
(11) अनार भी है लाभदायक
इसमें एंटीऑक्सिडेंट और कसैले गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। एक अनार लें और तीन कप पानी डालकर जूस बना लें। इसे दिन में तीन बार पिएं
(12) अदरक
अदरक श्वसन प्रणाली से बलगम को निकालने में मदद करता है। आपको अदरक, शहद और पानी चाहिए। आप अदरक की चाय भी पी सकते हैं। गले की खराश से राहत पाने के लिए दिन में दो बार पिएं।