आंवला का मुरब्‍बा: दादीमां का ये नुस्‍खा बचाएगां गर्मियों में लू से

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आंवला के गुणों के बारे में तो सभी जानते हैं। यह एक ऐसा फल है जिसका गुण कच्चा हो या पका या धूप में सूखा हुआ हो, कम नहीं होता है। ये खाने में बहुत खट्टा होता है लेकिन इसका मुरब्बा खाना सबको पसंद है। गर्मियों में लोग आंवले के मुरब्‍बे को फ्रिज में ठंडा करके खाना पसंद करते है तो कुछ लोग नाश्‍ते और लंच में इसे खाना नहीं भूलते है।

वजन घटाने के लिए कैसे करें आंवले का उपयोग

आंवला का मुरब्बा विटामिन सी, आयरन और फाइबर का सबसे अच्छा स्रोत होता है। साथ ही इसमें कैल्सियम, विटामिन ए और मैग्नेशियम होता है जो इसे और भी हेल्दी बनाता है। इसके नियमित सेवन से बहुत सारी समस्याओं से राहत मिलती है।

आमला, रीठा और शिकाकाई से बनाएं शैंपू

घरों में नानी, दादी स्‍पेशली इसे गर्मियों को ध्‍यान रखकर बनाती है। गर्मियों में आंवले के मुरब्‍बे के बहुत फायदें हैं, आइए जानते है।

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प्रेगनेन्सी के दौरान होता है फायदेमंद-

गर्भवती महिलाओं में मॉर्निंग सिकनेस की समस्या आम होती है, और यह समस्या उनके लिए बहुत कष्टदायक होती है। यहां तक कि कुछ महिलाओं को गर्भधारण के पहले अवस्था में कब्ज़ की शिकायत हो जाती है, इन सबका एक ही घरेलू इलाज है, वह है आंवले का मुरब्बा।

आंवले के मुरब्बे में जो विटामिन सी और फाइबर होता है वह इस समय बहुत काम आता है। हर दिन सुबह गुनगुने गर्म पानी के साथ एक या दो आंवले के मुरब्बा का पीस खाने से इन दोनों कष्ट को कम किया जा सकता है।

हिट स्‍ट्रोक के लिए लाभदायक

गर्मी के दिनों में लू लगने या हिट स्ट्रोक के कारण लोगों के नाक से खून बहने लगता है। मुरब्बे में जो विटामिन सी होता है वह खून का बहना कम करता है।

एसिडिटी की समस्या-

आजकल तो एसिडिटी की समस्या आम है। हर पांच लोगों में से तीन लोग को गैस या बदहजमी की बीमारी होती है। क्यों न कड़वी दवा या कैप्सूल लेने के जगह पर टेस्टी आंवले के मुरब्बे का सेवन करें। प्रतिदिन सुबह खाली पेट मुरब्बे का दो पीस गुनगुने गर्म पानी के साथ लेने पर बहुत फायदा पहुंचता है।

फर्टिलिटी में मददगार-

मुरब्बे में आयरन, फाइबर और विटामिन सी होने के कारण यह इतना हेल्दी होता है कि यह महिलाओं के प्रजनन प्रणाली को बेहतर बनाकर माँ बनने के संभावना को बढ़ाने में सहायक होता है। रोज सुबह खाली पेट गुनगुने गर्म दूध या पानी के साथ एक या दो पीस मुरब्बा खायें।

थकावट दूर करता है-

जिन लोगों को खून की कमी के कारण हमेशा थकावट की समस्या होती है उनके ब्लड में हिमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाकर उन्हें एनर्जी देता है। आम तौर पर किसी बीमारी के बाद या माँ बनने के बाद या बच्चों को अत्यधिक मानसिक परिश्रम के कारण या खून की कमी के कारण थकावट महसूस होती है उनको नियमित रूप से दो महीने तक मुरब्बे का सेवन रोज सुबह करनी चाहिए।

अल्सर को जल्दी ठीक करता है

आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि जो लोग पेप्टिक अल्सर के कष्ट से परेशान हैं उनको आंवले के मुरब्बे के सेवन से बहुत आराम मिलता है। इसका हीलिंग या उपचारात्मक गुण घाव को जल्दी भरने में मदद करता है।

बालों का झड़ना कम करता है-

आंवले के मुरब्बे में जो विटामिन सी होता है वह बालों का झड़ना कम करने के साथ-साथ क्वालिटी को भी बेहतर बनाता है। इसको गुनगुने गर्म दूध के साथ लें और अपने बालों की खूबसूरती बढ़ाए।

विभिन्‍न भाषाओं में अलग अलग नाम से भी जाना जाता है आंवला

  • हिंदी में आमला या आंवला
  • अग्रेंजी में Gooseberry, Emblic Myrobalam.
  • संस्‍कृत में आमलकी, धतृरी, अम्लिका
  • गुजराती में आवला
  • बंगला में- अमलोकी
  • पंजाबी में ओल्‍या
  • आसामी में अमलाखी
  • ओडिया में आनला
  • तमिल, कन्‍नड, मलयालम में नेलक्किाई
  • उर्दू- उसीरी
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    English summary

    health benefit of amla ka murabba

    A murabba made from amla is traditionally used as a general health tonic to sharpen the mind and relieve fatigue. Ayurvedic practitioners recommend taking amla murabba each day in the morning for its health benefits.
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