हर समय भूख लगी रहती है तो जानें इसका कारण

1. लेप्टिन क्या है :

सबसे पहले आपको बता दें कि लेप्टिन क्या है और इसका क्या काम है। लेप्टिन भूख को कंट्रोल करने वाला हार्मोन है, जब आपका पेट भर जाता है तो फैट सेल्स लेप्टिन हार्मोन का स्त्राव करती हैं जिससे यह खून में मिलकर जब दिमाग तक पहुंचता है तो दिमाग को यह मेसेज मिलता है कि आपका पेट भर चुका है। इसके बाद आप खाना खाना बंद कर देते हैं।

2. लेप्टिन रेजिस्टेंस क्या है :

कई तरह की बीमारियों के कारण लेप्टिन का उत्पादन रुक जाता है या उसमें बाधा उत्पन्न होने लगती है जिससे मस्तिष्क को यह मेसेज ठीक से नहीं पहुंच पाता है कि पेट भरा है या नहीं। टाइप-2 डायबिटीज, थायराइड, मोटापा या अधिक ट्राईग्लेसराइड के कारण यह समस्या ज्यादा उत्पन्न होती है और इसी वजह से इन बीमारियों से पीड़ित मरीजों को ज्यादा भूख लगती है।

3. लेप्टिन रेजिस्टेंस का पता कैसे करें :

सबसे ज्यादा ज़रूरी है यह पता करना कि क्या आप भी लेप्टिन रेजिस्टेंस की समस्या से पीड़ित हैं। इसे ऐसे पहचानें कि अगर आप कुछ भी खाते हैं लेकिन तुरंत थोड़ी देर बाद ही आपको भूख लग जा रही है और फिर आप कुछ खाते हैं लेकिन फिर भी भूख शांत नहीं हो रही है तो इसका मतलब है कि आपको लेप्टिन रेजिस्टेंस की समस्या है। इसके लिए नजदीकी डॉक्टर के पास जाकर अपनी जांच करवाएं।

4. लेप्टिन रेजिस्टेंस का इलाज :

इसके लिए किसी तरह का कोई इलाज नहीं है बल्कि अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव लाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। वर्कआउट करने और एरोबिक एक्सरसाइज करने से लेप्टिन सेंसिटिविटी बढ़ती है। इसलिए रोजाना वर्कआउट करें और डाइट में ताजे फलों और सब्जियों को शामिल करें।

5. लेप्टिन पर विमर्श :

अभी भी लेप्टिन रेजिस्टेंस को लेकर कुछ ख़ास शोध नहीं हुए हैं और डॉक्टरों के बीच यह बहस का मुद्दा बना रहता है। कई डॉक्टरों का मानना है कि लेप्टिन रेजिस्टेंस की वजह से ही अधिकतर लोग मोटापा के शिकार होते हैं। वहीँ कईयों की राय इससे काफी अलग है।