हेल्‍थ टिप्‍स

अच्छी फिटनेस पाना है तो जिम से जुड़ी ये गलत आदतें आज से ही कर दे बंद
हर आदमी अपनी स्लिम और फिट बॉडी चाहता है और उसके लिए लोग एक्सरसाइज और जिम में जाकर खूब मेहनत करते हैं. लेकिन जिम करते समय लोग अपनी फिटनेस को लेकर कुछ ऐसी चीजें कर जाते हैं जो कि उन्हें नहीं ...
Bad Gym Habits You Need Drop Asap

पद्मावती के लिये रणवीर सिंह ने कैसी बनाई अपनी हल्‍क जैसी बॉडी, पढ़ें
यह तो आप मानते ही हैं कि पद्मावती पोस्टर में अभिनेता रणवीर सिंह के बाइसेप्स को देख कर आप चौंक चुके होंगे। संजय लीला भंसाली की ऐतिहासिक फिल्म पद्मावती की ...
फिट बॉडी पाने के लिए आज से ही बंद कर दें वर्कआउट के दौरान ये 10 गलतियां
वजन कम करने के लिए आजकल हर कोई परेशान रहता है और तमाम तरीके अपनाता है। वैसे भी देखा जाए तो वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है वर्कआउट करना लेकिन कुछ लोग...
Bad Workout Habits You Need Drop Right Now
बिना ब्रेस्‍ट साइज घटाएं ऐसे करें वजन कम
लड़कियों खूबसूरती उनकी छरहरी काया और परफेक्‍ट शेप से लगाया जाता है। बेशक नाक नक्‍श कितने ही सुंदर क्‍यों न हो लेकिन अगर उनकी फिगर अच्‍छी नहीं है, तो प...
रात में सोने से पहले कभी न पिएं ढेर सारा पानी, होंगे ये 10 नुकसान
हम सब जानते हैं कि पानी हमारे जीवन का मूल्‍य आधार है और हम उसके बिना एक पल भी जीवित नहीं रह सकते। हमें हमेंशा से ही सलाह दी गई है कि हम अपने दिन की शुरुआत रो...
Why Should You Drink Less Water At Night Or Before Sleeping
जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ते समय ना करें ये गलतियां
दौड़ना हमारे स्वास्थय के लिए बहुत ही अच्छा होता है लेकिन हम कभी कभी बदलते मौसम की वजह से यह काम नहीं कर पाते हैं। इसलिए जिम में मौजूद ट्रेडमिल हमारे लिए इस...
वजन घटाने के लिये काफी जरुरी है ये 15 न्यूट्रिएंट्स, जानें क्‍या हैं ये
आजकल हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। अपना वजन कम करने के लिए लोग न जाने कितने जतन करते हैं। कुछ लोग जिम में घंटो पसीना बहाते हैं तो कुछ योग का सहार...
Essential Nutrients You Need Lose Weight
2 हफ्ते में घटाएं पेट से 2 इंच तक चर्बी, जानें 15 बेहतरीन तरीके
हो सकता है कि आप बहुत ज्‍यादा डायटिंग और जिमिंग कर रहे हों और फिर भी आपके पेट से चर्बी घटने का नाम नहीं ले रही है। क्‍या कभी आपने इसके पीछे की वजह खोजी है? ...
वर्कआउट के बाद अगर करेंगे ये 5 गलतियां तो नहीं होगा जिम का फायदा
व्यायाम करना हमेशा से ही स्वास्थय के लिए अच्छा माना जाता है और इसलिए हम सबको रोजाना एक्सरसाइज करना चाहिए ताकि हम स्वस्थ रह सकें। लेकिन क्या आप जानते हैं ...
Avoid Doing These Things Immediately After Workout
आखिर किन-किन कारणों से होती है कब्‍ज, जान लेंगे तो बच जाएंगे
जिंदगी में हर किसी को कभी न कभी कब्‍ज जरुर होती है। सुबह अगर ठीक से पेट साफ ना हो तो पूरा दिन खराब चला जाता है। कब्‍ज होने का मतलब है कि स्‍टूल पास करने मे...
कमर दर्द दूर करने के लिये आ गई है ये अंडरवियर...
जिन लोंगो की कमर में हमेशा दर्द बना रहता है उनके लिये एक बड़ी ही अच्‍छी खबर आई है। अमेरिका में वैंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी के इंजीनियरों ने बायोमेकैनिक्स औ...
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रनिंग से ज्यादा कैलोरी बर्न कर सकती हैं ये 5 कार्डियो एक्सरसाइज
रनिंग आपके शरीर में अतिरिक्त फैट को बर्न का एक शानदार तरीका है। लेकिन बहुत सारे लोग रनिंग पसंद नहीं करते क्योंकि इससे फैट बर्न होने में बहुत समय लगता है। ...