अच्‍छी लंबाई और लचीलापन पाने के लिये सीखिये बैले डांस

1. शरीर की मुद्रा सीधी होती है :

जब आप बैले डांस करते हैं तो असर सीधे पीछे की हड्डी पर होता है। क्योंकि इस डांस को करने के लिये पीठ हमेशा तनी होनी चाहिये। यहां तक कि जब डांस के लिये झुकते हैं, तो भी पीठ सीधी होती है, इसलिये शरीर की मुद्रा एक तम तन जाती है।

2. कमाल का लचीलापन:

आपने कर्इ फिल्मों के देखा होगा कि बैले डांसर अपने पैर को सिर तक ले जा कर खडा कर देते हैं। ऐसा वे तभी कर पाते हैं जब उनका शरीर लचीला हेाता है।

3. मासपेशियां टोन होती है:

इस डांस को करने से पैरों की मासपेशियां बिल्कुल टोन हो जाती हैं। इससे पैर दिखने में खूबसूरत लगने लगते हैं।

4. पतला शरीर:

इस डांस को करने के लिये आपको अपने शरीर की सारी एनर्जी देनी पडती है तभी तो बैले डांसर दिखने में बिल्कुल स्लिम और ट्रिम होते हैं। उनके शरीर पर बिल्कुल भी चर्बी नहीं होती।

5. पेट बिल्कुल अंदर:

बैले डांसर डांस करते वक्त अपनी टम्मी को अंदर की ओर और अपने सीने को बाहर की ओर निकाल कर ही डांस करते हैं। यह पोज टम्मी को अंदर ले जाने का प्राकृतिक तरीका है।

6. अच्छी हाइट:

अगर आप छोटी उम्र से ही अपने बच्चे को बैले डांस करने की हिदायत देगें तो उसकी लंबार्इ बडे होते होते वक्त अच्छी हो जाएगी और वह लंबा हो जाएगा।