यह बेशकीमती औषधि दिलाएगी मोटापा से यूं छुटकारा

पेट पर जमी चर्बी को कम करने में अदरक काफी प्रभावी होती है। आयुर्वेद कहता है कि अगर मोटापा कम करना है तो ताजी अदरक की जड़ या उसका पानी पियें। इसको बात को तो रिसर्च में भी प्रूफ कर दिया गया है।

Published: Wednesday, February 22, 2017, 18:10 [IST]

हमारे घरों में चाय में अदरक और खाने में अदरक का काफी ज्‍यादा प्रयोग होता है। यह बड़ी ही गुणकारी होती है लेकिन क्‍या आपको पता है कि इससे मोटापा भी कंट्रोल किया जा सकता है।

पेट पर जमी चर्बी को कम करने में अदरक काफी प्रभावी होती है। आयुर्वेद कहता है कि अगर मोटापा कम करना है तो ताजी अदरक की जड़ या उसका पानी पियें। इसको बात को तो रिसर्च में भी प्रूफ कर दिया गया है।

अदरक में लेप्‍टिन होता है जो पेट को भरे रहने का एहसास करवाता है। इसके अलावा यह आपका भोजन भी ठीक से हजम करने में मदद करता है।

बैली फैट को कैसे कम करता है अदरक

भूख से ज्‍यादा खाना, हार्मोनल चेंज या कम एनर्जी की वजह से पेट में चर्बी बढ़ती है। इससे हमारा इम्‍यून सिस्‍टम और मैटाबॉलिज्‍म भी बिगड़ जाता है, लेकिन अदरक इन सभी चीज़ों को ठीक करती है और कोर्टिसोल के प्रोडक्‍शन को कम करता है। कोर्टिसोल की वजह से वेट बढ़ता है।

कैसे करें अदरक का प्रयोग

खाना खाने के पहले अदरक की जड़ की पतली स्‍लाइस को मुंह में रख कर खाइये। इससे आपका मेटाबॉलिज्‍म और पाचन क्रिया बढेगी, जिससे कोर्टिसोल का प्रोडक्‍शन कम होगा और एनर्जी आएगी।

अदरक की चाय पिएं

आप चाहें तो अदरक और नींबू की चाय पियें, इससे भी काफी वजन कम हेाता है।

अदरक के और भी गुण

अदरक ना केवल मोटापा कम करती है बल्‍कि शरीर की सूजन, उल्‍टी और कैंसर की सेल्‍स को भी मारती है। आप अदरक की जड़ को फ्रिज में रख कर तीन हफ्तों तक यूज़ कर सकते हैं।

अदरक खाएं मगर सावधानी से

अदरक बहुत से लोंगो को फायदा पहुंचाती है लेकिन जरुरी नहीं कि यह सभी को उतना ही फायदा पहुंचाए। अगर इसे किसी दवाई के साथ साथ खाया गया तो यह नुकसान भी पहुंचा सकती है।