पेट के जिद्दी फैट को कम करने के लिए पिएं ये खास स्मूदी

By Lekhaka
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मोटाप एक गंभीर समस्या है और इससे आपको कई रोगों का खतरा होता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको एक खास स्मूदी बता रहे हैं जिसमें कम कैलोरी होती है और फैट कम करने में मदद मिलती है।

इस स्मूदी को बनाने के लिए आपको खीरे, अदरक, पुदीने और नींबू की जरूरत होती है।

shake to reduce belly fat
Cucumber Juice for FASTER Weight Loss, वज़न घटाने के लिए रोज़ पीयें खीरे का जूस | DIY | BoldSky

नींबू में बहुत से विटामिन और खनिज होते हैं जो शरीर के कामकाज के लिए इष्टतम होते हैं। अदरक में महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

अदरक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम के लिए अच्छा है और इससे ऐंठन से संबंधित है और गैस से छुटकारा पाया जा सकता है। खीरे में 96% पानी होता है और कैलोरी नहीं होती है।

shake to reduce belly fat

सामग्री:

2 लीटर पानी

1 खीरा

4 नींबू

1 अदरक

10 पत्ते पुदीना

shake to reduce belly fat

बनाने का तरीका

खीरा, नींबू का रस और पुदीने के पत्तों को पानी में डाल दें।

इसे अच्छी तरह मिक्स करें और इसे 6 घंटों तक फ्रिज में रख दें।

लीजिए आपकी स्मूदी तैयार है।

यह टेस्टी भी होती है और इससे आपको पेट के फैट को कम करने में मदद मिलती है।

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    English summary

    One Shake To Eliminate Your Stomach Fat

    Shake to reduce fat helps in successfully eliminating stomach fat like never before. Read to know how to prepare the best shake to reduce belly fat.
    Story first published: Wednesday, August 16, 2017, 17:00 [IST]
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