Just In
- 40 min ago World Malaria Day Slogans and Quotes: इन संदेशों के साथ अपनों को करें मलेरिया से बचाव के लिए जागरूक
- 10 hrs ago Nitin Gadkari Health : पहले भी कई दफा बेहोश हो चुके हैं नितिन गडकरी, कहीं शुगर तो वजह नहीं?
- 10 hrs ago Cow Dreams Meaning: सपने में गाय देखना शुभ या अशुभ, जानें क्या कहता है स्वप्न शास्त्र
- 11 hrs ago Shukra Gochar 2024: भोग-विलास के कारक शुक्र देव का गोचर जल्द, इन राशियों के शुरू होंगे ऐशो-आराम के दिन
Don't Miss
- News Aaj Ka Panchang: आज का पंचांग, 25 अप्रैल 2024, गुरुवार
- Education JEE Mains Topper List Statewise: किस राज्य में किसने किया टॉप, देखें राज्यवार जेईई मेन टॉपर्स सूची
- Movies Seema Haider ने पाकिस्तानी प्रेमी का किया खुलासा, कहा- 'मैं उससे शादी करके घर बसाना चाहती थी, लेकिन...'
- Technology OPPO Find X7 Ultra Camera Deep-Dive: स्मार्टफोन पर फोटोग्राफी की सीमाओं को आगे बढ़ाने का नया उपाय
- Finance IndiGo Airline: आपके एंटरटेनमेंट पर नहीं लगेगा फुल स्टॉप, फ्लाइट में मिलेगी ये खास सर्विस
- Automobiles मिडिल क्लास की पसंदीदा है Hero की ये बाइक, कीमत सिर्फ 75 हजार रुपये, माइलेज भी है शानदार..
- Travel DGCA ने पेरेंट्स के साथ सफर कर रहे 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए बदला नियम, जाने यहां
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
फ्लू के इलाज के लिए 10 फूड
फ्लू एक परेशान करने वाली बीमारी है जो स्वस्थ इंसान को भी अचानक से बिस्तर में डाल देती है। इसमें ग्रसित इंसान को तेज बुखार के साथ कफ की समस्या रहती है और वह सारा दिन सो नहीं पाते है। फ्लू के दौरान थकान होना और मतली आना सामान्य लक्षण है।
फ्लू
रोगी
को
कम
तेल
और
मसाले
वाले
खाना
लेना
चाहिए,
खाना
घर
पर
पका
और
स्वास्थ्यवर्धक
होना
चाहिए।
अच्छा
भोजन
खाने
से
मरीज
जल्दी
ही
स्वस्थ
हो
जाता
है।
फ्लू
रोगी
के
शरीर
में
एनर्जी
कम
बचती
है,
ऐसे
में
अच्छी
डाइट
उन्हे
जल्दी
स्वस्थ
बना
देती
है।
अच्छा
खाना
ही
फ्लू
में
बढि़या
ट्रीटमेंट
होता
है।
फ्लू
में
कुछ
स्पेशल
हेल्दी
फूड
खाने
चाहिए
जो
शरीर
की
प्रतिरोधक
क्षमता
और
प्रतिरक्षा
को
बढ़ा
सकें।
फ्लू
के
दौरान
खाएं
जाने
वाले
फूड्स
निम्म
प्रकार
हैं
:
1) फल
फल, प्रोटीन और विटामिन का प्राकृतिक स्त्रोत होते है। संतरा, अंगूर, केला और सेब आदि खाने से फ्लू के दौरान शरीर को ताकत मिलती है। फल खाने से शरीर डिहाई्ड्रेट होने से बचता है। फ्लू में सारा दिन फल खाया जा सकता है जो शरीर को लाभ ही प्रदान करते है।
2) सलाद
फ्लू मरीजों को खाने की बजाय एक प्लेट सलाद खाना चाहिए, इससे उनके शरीर को ताकत मिलेगी, ढेर सारा प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी मिलेगा। हल्की सब्जियों जैसे - खीरा, ककड़ी, गाजर आदि का सलाद बेहतर रहता है।
3) जूस
फ्लू के उपचार में फलों और सब्जियों, दोनों का जूस लाभदायक होता है। इनमें हाई प्रोटीन होता है और कई पोषक तत्व भी होते है जो शरीर को ऊर्जावान बनाते है। गाजर, टमाटर, बेरी आदि का जूस पीने से फ्लू से आने वाली कमजोरी दूर भागती है।
4) ब्राउन ब्रेड और लहसुन
लहसुन में कई ऐसे गुण होते है जो फ्लू से लड़ने की क्षमता रखते है। ब्राउन ब्रेड में प्रोटीन की मात्रा काफी ज्यादा होती है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते है। इसलिए, ब्राउन ब्रेड और लहसुन का कॉम्बीनेशन शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है ताकि शरीर अच्छी तरह फ्लू वायरस से लड़ सकें।
5) अदरक वाली चाय
अदरक वाली चाय एक घरेलू उपचार है। फ्लू होने पर अदरक की चाय पीने से आराम मिलता है। गले की खराश, ठंड, जुकाम आदि की शिकायत होने पर अदरक की चाय पीने से आराम मिलता है। इसमें फ्लू के वायरस से लड़ने की क्षमता होती है।
6) केला
केला, फलों में सबसे हल्का फल होता है जो आसानी से पच जाता है। फ्लू के दौरान रोगी को दूध में केला फेंट कर दें जिससे उसके शरीर को ताकत मिलें और आसानी से पच भी जाएं। मतली, थकान और उल्टी की समस्या होने पर भी बनानाशेक लाभदायक होता है। डॉक्टर सलाह देते है कि पेट का फ्लू होने पर केला अवश्य खाएं।
7) मिंट कैंडी
मिंट कैंडी, फ्लू के दौरान गले में होने वाली खराश को दूर भगाती है। इसे खाने से बॉडी में पानी की मात्रा भी बनी रहती है और जीभ का स्वाद भी बदल जाता है। फ्लू के दौरान इसे खाने से मन बदल जाता है।
8) टर्की
टर्की मीट में ज्यादा मात्रा में प्रोटीन और थोड़ा सा फैट होता है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। इसलिए टर्की को अच्छा फ्लू फूड माना जाता है।
9) सूप
ताजी सब्जियों और चिकन से बना हुआ सूप, फ्लू में बहुत राहत प्रदान करता है। इससे शरीर को गर्मी और ऊर्जा मिलती है।
10) ब्लैक टी
ब्लैक टी में एंटी - ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते है जो फ्लू के लक्षणों को दूर कर देती है और गले की खराश को सही करती है।